Афефобия - нежелание человека прикасаться к другим людям, стремление защищать свое пространство, которое может быть неадекватным, препятствовать социализации индивида, приводить к паническим атакам. В этой статье мы подробно поговорим о страхе прикосновений, чем оно вызвано, как от него избавиться.
Вы узнаете, из-за чего возникает повышенная брезгливость, страх близости? Про заболевания нервной системы, афефобию как симптом психического расстройства, проблемы с гормонами, опыт сексуального насилия в детстве, специфическое влияние профессии.
Подробно обсудим симптомы афефобии - замкнутость, асексуальность, обсессивные ритуалы, панические атаки. Как избавиться от афефобии? Методы когнитивно-поведенческой терапии + медикаментозное лечение. Читайте.
Встречали людей, ненавидящих поцелуи и романтические объятия? Которые брезгливо корчились при мысли о том, что им придется толкаться в общественном транспорте с незнакомцами, впускать людей в свое личное пространство, передавать грязные купюры водителю? Теперь умножьте это чувство на десять, и вы получите афефоба.
Афефобия (альтернативные названия - тактилофобия, гаптофобия) – это навязчивый страх прикосновений чужих людей, которые вызывают отвращение, тремор, панические атаки. Людям с этим страхом сложно находиться в местах скопления народа, они избегают близких отношений, агрессивно воспринимают попытки родных вторгнуться на их территорию, испытывают неприязнь к ласкам и интимной близости.
Причины афефобии
1. Заболевание ЦНС
Болезнь считается частым спутником аутизма и умственной отсталости. Уже в детстве такие люди не выносят прикосновений, реагируют на них плачем, истериками, агрессией или вообще цепенеют, выжидая, когда раздражитель уйдет. Аутисты живут в своем мире, где им комфортно, объекты внешнего мира их пугают.
2. Психические расстройства
Классика жанра – избыточная тревожность, психастения, ОКР, при которой человек избегает прикосновений других людей из-за страха заражения опасными вирусами и микробами. Такие больные часто моют руки, соблюдают какие-то ритуалы, всюду таскают с собой дезинфицирующие средства, агрессивно реагируют на грязь, пыль и шерсть животных.
3. Гормональные нарушения
Афефобия может возникать при проблемах с щитовидкой и после климакса. У женщин нарушается выработка эстрогенов, у мужчин снижается уровень тестостерона, из-за чего падает либидо, человек не испытывает потребности в физических контактах. У подростков другая история – гормоны продуцируются в избытке, это приводит к наступлению сексуального возбуждения в неподходящий момент. Юноши избегают контактов с противоположным полом, так как это вызывает у них непроизвольную эрекцию (что стыдно и страшно).
4. Опыт сексуального насилия
Навязчивый страх прикосновений бывает результатом травматического опыта в прошлом, часто преследует жертв педофилии и сексуальных домогательств. Психика пострадавших идентифицирует любые прикосновения как опасность, человек боится повторения нападения, поэтому убегает от отношений. Нужно лечить ПТСР, проходить длительную психотерапию.
5. Расистские убеждения
Страх близости может распространяться только на определенные категории людей – другой расы и культуры, противоположного пола, имеющих лишний вес, проблемы со здоровьем, инвалидность. Когда белые не выносят черных, женщины боятся мужчин, худые сторонятся людей с пышными формами, подсознательно убегая от страха лишнего веса.
6. Профессиональная деформация
Афефобия нередко встречается у врачей и социальных работников, которые по долгу службы вынуждены контактировать с бездомными, зависимыми, наркоманами, имеющими венерические заболевания. Профессиональная брезгливость и стремление к чистоплотности может перерастать в фобию.
Симптомы афефобии
• Люди со страхом прикосновений брезгуют контактами с окружающими, потому что им физически дискомфортно притрагиваться к другим – учащается сердечный ритм, тело начинает бросать в дрожь, появляется тошнота, сбивается дыхание вплоть до истерики и рвоты. Они деревенеют, ощущают боль, сравнимую с ожогом.
• Если в основе афефобии лежит страх заражения инфекциями, такие больные будут демонстративно мыть руки или протирать их спиртовыми салфетками после каждого рукопожатия, носить закрытую одежду, чистить от грязи все в зоне видимости (рабочее место, на котором сидел коллега, тарелки и чашки, с которых обедали близкие).
• Гаптофобия в результате гормонального сбоя усиливает асексуальность. Такие люди испытывают отвращение к любым формам близости, имеют пониженное либидо, не выказывают интереса к противоположному полу ни в физическом, ни в эмоциональном смысле. Это одиночки до мозга костей, для которых отношения – пустой звук.
• Замкнутость, нежелание выходить из дома, страх мест большого скопления людей – общественного транспорта, магазинов, парков. Даже в семье такие индивиды будут «терпеть» объятия близких, избегать поцелуев, прохладно относиться к супружескому долгу. Любые прикосновения со стороны родных вызывают у них бурное негодование, раздражение, агрессию, нередко отталкивают от себя детей и супругов.
• Страх сексуальных домогательств. Чтобы выйти в мир, афефобам приходится настраивать себя психологически, передвижение по улице для них - настоящий подвиг.
Как избавиться от страха прикосновений?
С афефобией работают методом психоанализа, когнитивно-поведенческой, а также экспозиционной терапии. Сначала специалист должен найти причину страха прикосновений, освободить человека от болезненных воспоминаний. Если этого недостаточно – больного намеренно погружают в обстановку, которой он боится. Выход из зоны комфорта необходим, чтобы побороть страх, но делается это постепенно. Первые прикосновения проигрывают в воображении пациента, затем ему предлагают испытать себя в безопасной для него среде. Если состояние не улучшается, терапию комбинируют с лекарственными препаратами, антидепрессантами. Также практикуется йога, дыхательные практики как средство снятия тревоги и панических состояний.