На протяжении всей жизни мы сталкиваемся с различными ситуациями, в том числе с такими, как утрата, расставания с близкими людьми, болезненными периодами в отношениях, неудачами, обидами и др.
Такие события врываются в нашу жизнь внезапно, порой шокируя и обескураживая нас. И в ответ на них возникает та самая нелюбимая всеми эмоция грусти. Именно она позволяет остановиться и оказаться в моменте болезненного переживания.
Грусть помогает затормозить автоматический жизненный процесс, осмыслить то, что происходит. Грусть — это часть эмоциональной сферы как радость. В попытке заглушить переживание одной эмоции, мы заглушаем и другие, ограничивая себя и свой жизненный опыт.
Не бойтесь грусти. Позвольте ей побыть с вами какое-то время. Не стоит её избегать и не стоит на ней зацикливаться.