Жалость и чем она отличается от бережности, любви и доброты

Эта статья навеяна темой на форуме "Почему психологи часто просят быть к себе добрее? Почему многие коучи напротив говорят не жалеть себя?"

Часто люди путают такие понятия как доброта, любовь, бережность и жалость. В этой статье я хотела бы представить как вижу разницу между этими понятиями. Доброта - это желание дать другому то, что он просит. Когда мы к кому-то добры, наше внимание направлено на нужды другого и наши возможности удовлетворить эти нужды, нам самим тепло и мы делимся своим теплом.

Любовь - это очень широкое понятие, но коротко, то это теплое отдающее чувство, радость от того, что кто-то есть и что ему хорошо. Когда человек любит, он любит весь мир и себя в нем. Мне нравится как об этом писал Эрих Фромм в книге "Искусство любить".

Бережность - это осторожное обращение с чем-то или кем-то ценным, стремление не повредить, сохранить его в целостности. Обращаясь с кем-то или чем-то бережно мы чувствуем свою силу и добровольно сдерживаем ее, что бы случайно не нарушить границы.

Жалость - это острое чувство к кому-то более слабому и желание изменить его состояние к лучшему. Жалость нужна на короткое время, что бы переключить наше внимание на кого-то или что-то, нуждающееся в нашей помощи. На что-то чужое, стороннее, к чему мы пока не чувствуем еще любви, не проявляем доброту или бережность, а возможно, вообще не знаем о его существовании. Т.е. сначала возникает жалость, а потом уже возможна и доброта, и бережность и даже любовь.

В качестве примера могу привести следующую ситуацию: человек идет по улице по своим делам, на работу или домой, в магазин. У него есть свои мысли, свои планы на ближайшее время, какие-то свои желания и стремления. И вдруг он слышит жалобный писк, который буквально заставляет его остановиться и начать искать источник звука глазами. Так срабатывает ориентировочный рефлекс.

Если писк повторяется, то человек может начать искать того, кто издает эти звуки уже более деятельно. И, если тот, кого он обнаружит будет выглядеть достаточно жалобно и беспомощно, то человек, скорее всего эту помощь окажет каким-то приемлемым для себя способом.

Т.е. жалость - это то, что может привлечь внимание туда, куда оно не идет само и где еще нет других чувств. Это то, что может "включить" заботу и доброту, чем часто и пользуются попрошайки, используя болезни, увечья, детей или животных.

Поэтому, на мой взгляд, жалость к себе может возникать только в случаях серьезного нарушения контакта с собой в результате психотравмы или, например, жестких требований, стремления гнать себя к каким-то целям безжалостно. Тогда жалость нужна как "тревожная кнопка", помогающая обратить внимание на себя и свои нужды хотя бы временно. Но здоровые отношения с собой строятся обычно на других чувствах и принципах.

О здоровом контакте с собой, умении его поддерживать и развивать, экологично используя особенности и возможности собственной психики, читайте, пожалуйста в других моих статьях. Так же его развитию помогают ресурсные практики-визуализации и другие техники, представленные в моих видео.

Приглашаю в гостиную клуба Ягодная поляна! В закрепленных сообщениях вся основная информация о нем. В клубе мы проводим самые разные занятия для психологов, пользователей и специалистов помогающих профессий

Автор: Сергеева Милена Юрьевна
Психолог, Полимодальный подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru