Ингредиенты:
◽ Очищенные семена подсолнечника - 200 г;
◽ Кленовый сироп - 4 ст.л.;
◽ Какао - 2 ст.л. (по желанию).
Приготовление:
Поджарить семечки на сухой сковороде. Дать остыть. Измельчить в крошку. Добавить какао и хорошо перемешать. Далее добавить сироп и также хорошо перемешать. Сформировать конфетки. По желанию можно обвалять в какао или покрыть шоколадом. Хранить в холодильнике. Очень просто и вкусно!
Семечки можно заменить на любые жареные орехи 😉
Приятного аппетита! 🤍
P.S. 100 грамм семян подсолнечника содержат (от среднесуточной потребности):
Витамин Е — 130%
Витамин В3 — 35%
Витамин В5 — 70%
Витамин В6 — 40%
Селен — 113%
Белок — 39%
Фосфор — 115%
Цинк — 35%
Калий — 24%
Магний — 32%
Клетчатка — 44%
Железо — 21%
#рецепт
#десерты
