Грильяж

Ингредиенты:

◽ Очищенные семена подсолнечника - 200 г;

◽ Кленовый сироп - 4 ст.л.;

◽ Какао - 2 ст.л. (по желанию).

Приготовление:

Поджарить семечки на сухой сковороде. Дать остыть. Измельчить в крошку. Добавить какао и хорошо перемешать. Далее добавить сироп и также хорошо перемешать. Сформировать конфетки. По желанию можно обвалять в какао или покрыть шоколадом. Хранить в холодильнике. Очень просто и вкусно!

Семечки можно заменить на любые жареные орехи 😉

Приятного аппетита! 🤍

P.S. 100 грамм семян подсолнечника содержат (от среднесуточной потребности):

Витамин Е — 130%

Витамин В3 — 35%

Витамин В5 — 70%

Витамин В6 — 40%

Селен — 113%

Белок — 39%

Фосфор — 115%

Цинк — 35%

Калий — 24%

Магний — 32%

Клетчатка — 44%

Железо — 21%

#рецепт

#десерты