Инсулинорезистентность (далее ИР) всегда требует помощи. Потому что снижение чувствительности клеток к инсулину – это поломка в метаболической системе.
Почему сейчас ИР так широко распространилась мы разберем в другой статье. Возможно, вам поможет это предотвратить нарушения.
Сегодня я хочу уточнить такой момент, как применение витаминов, витаминоподобных веществ и БАДов помогает при инсулинорезистентности.
Первый мой ответ – да, добавки помогают, но есть много нюансов.
Во-первых, ничего не работает без коррекции питания. Нельзя исправить проблему, не устранив причину возникновения этой проблемы, т.е. не меняя питание, которым вы и «растравили» себя (в 90% случаев), вы не поможете себе приемом хрома (это первый витамин, который все принимают при ИР).
Подробно витамины при ИР с ссылками на конкретные препараты покажу в своем бусти для подписчиков. https://boosty.to/alexandrapetrovicheva
Во-вторых, вы должны работать над собой в плане реакции на стресс. Оберегайте себя всеми силами от лишней информации. И я как психотерапевт рекомендую то, что доступно всем: не смотрите новости по телевизору, в интернете и не читайте их, где попало! Запомните, что новость, которая реально нужна вам, непременно дойдет до вас. А то, чем вы забиваете себе уши и голову всего лишь мусор, разрушающий вас. Подробно беседу о работе со стрессом вынесем в другую статью. Это длинный разговор.
В-третьих, вы должны проверить основные параметры своего здоровья. Ведь ИР – это зачастую сопутствующий признак недостатка гормонов щитовидной железы (гипотиреоза), когда нарушается метаболизм не только углеводов, но и в целом обмена веществ.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
А теперь давайте о добавках: витаминах, БАДах и прочем.
Один хром никогда не поможет. Мы всегда начинаем с базовых витаминов – то, что составляет основу нашего здоровья. Те вещества, которые участвуют в синтезе, усвоении, построении, проведении нервных импульсов, защите, очищении и т.п.
Да, друзья, мы получаем все необходимое из еды, а то, чего не получаем синтезируем в своем организме сами. Это идеальна картинка. Так должно быть. Но только в здоровом теле при абсолютно здоровом духе. А что у нас? Куча проблем! Именно поэтому сегодня мы так остро нуждаемся в витаминах. Где-то видела комментарий, в котором пишут, что типа врачи сами не пьют витамины, а только назначают их пациентам… Друзья, вы даже не представляете, сколько мы пьем витаминов, витаминоподобных веществ и добавок. Мы подобно космонавтам питаемся пилюльками и порошками.
Вам в ваших частных подборках я даю самый минимум и то вам кажется много всего расписано в вашем бланке рекомендаций. Я бы рада вам дать намного больше и еще эффективнее, но не могу это сделать, потому что вы сидите в жутких дефицитах и не устранив их, мы ничего другого добавить не можем. Вот почему я вас всегда приглашаю на коррекцию витаминных подборок, чтобы через некоторые время дать вам что-то новое и крутое! А вы вот экономите на своем здоровье и покупаете дорогую колбасу и конфеты… Получаете инсулинорезистентность и страдаете от этого.
Поэтому если у вас ИР, то устраняем базовые дефициты: витамин Д, магний, железо, витамины группы В, добавляем омегу (если можно). Без этого шага никакой хром, куркума, ресвератрол и прочие добавки не смогут вам помочь и не окажут действие на ваши клеточки, восстанавливая их чувствительность и здоровье. И не верьте мифам, что вот сейчас вы купите дорогущий комплекс «для диабетиков» и сразу решите все проблемы. Так не бывает!
А вот с диетой, своевременным отдыхом и базовыми витаминами ваш комплекс будет работать!
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
Я приглашаю вас начать с главного: коррекция питания, похудение и устранение дефицитов. В рамках месяца праздничных скидок большой, вкусный и мегарезультативный курс на 2 месяца стоит не 10000 р, а 8000 р. А если вы хотите и курс питания, и подбор витаминов (заодно и ваши анализы посмотрим), то цена еще выгоднее (отдельно витамины стоят 6000 р), а вместе с курсом цена будет 13000 р.
Акция действует с Дня любленных (14 февраля) и до 14 марта, т.е. вся череда праздников отмечена «красными ценами» на все групповые программы.
Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
В моем бусти покажу связку витаминов, которая улучшает углеводный обмен. Напоминаю, что вся информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию у специалиста.
Ссылка на Бусти https://boosty.to/alexandrapetrovicheva
Подписка стоит всего 150 р в месяц и ее всегда можно прекратить и отменить. Так что, не волнуйтесь!
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.