Если Вам часто бывает некомфортно в общении с другими людьми, задумайтесь. Возможно что-то не так с Вашими личными границами.
Пройдите тест, чтобы узнать, нарушают ли окружающие Ваши личные границы.
Несмотря на то, что увидеть личные границы невозможно. Они есть у каждого. Важно их осознавать и принимать.
Личные границы определяют, что мы разрешаем и что не разрешаем делать другим в отношении себя. Личные границы на физическом уровне – это пространство, которое Вы считаете своим. Вам может быть некомфортно, когда кто-то находится к Вам слишком близко или касается Ваших личных вещей.
Обычно установки, связанные с личными границами, мы усваиваем с детства. Как и многие из Вас, я росла в большой семье. Когда я была маленькой, меня окружало бесчисленное множество двоюродных и троюродных сестёр и братьев, всевозможных тёть и дядь, бабушек и дедушек. В нашей квартире жило три, а то и четыре поколения сразу! Не существовало ничего «моего» и «твоего». А побыть одному можно было разве что в уборной.
Эта обстановка повлияла на меня так, что теперь я очень ценю личные границы. Осознаю свои и принимаю чужие.
А у кого-то сложилось по-другому. И он не чувствует ни своих, ни чужих границ.
Это простая истина. И это первое, чему бы я научила своих детей.
Что изменится в Вашей жизни, когда Вы установите свои личные границы?
1️⃣ Вам будет хорошо
Проблемы с личными границами портят Вам жизнь. Заставляют чувствовать вину в ситуациях, в которых человек с нормальными личными границами чувствует себя комфортно и спокойно. Поэтому Вы можете избегать общения с другими людьми.
Осознание своих личных границ поможет Вам почувствовать себя уверенно и избегать манипуляций.
На физическом уровне человек с нарушенными личными границами часто пребывает в дурном настроении, испытывает головные боли, чувствует апатию, быстро выгорает. Со временем это всё может привести к нервным срывам, паническим атакам и психосоматическим болезням.
2️⃣ Другим будет хорошо с Вами
Не принимая важность и необходимость личных границ, Вы будете нарушать их в общении с другими людьми. И поверьте, они будут не в восторге.
Если кто-то из Ваших близких отказывается от общения с Вами, скорее всего Вы регулярно нарушаете ИХ личные границы.
Понимать и принимать личные границы друг друга означает сделать общение максимально комфортным.
3️⃣ Вашим детям будет хорошо
Самое страшное, что Ваши негативные установки по поводу личных границ могут перенять Ваши дети. А ведь Вы желаете им только добра.
Кроме того, нарушая личные границы своих детей, родители рискуют испортить с ними отношениями.
Вот почему каждому из нас стоит задуматься, где проходят наши личные границы и личные границы близких. И что мы можем сделать, чтобы их соблюдать.
Как выстроить и отстаивать личные границы, я расскажу в следующей статье. А пока…