Кандидат медицинских наук, врач-невролог Александра Москвичева рассказала о профилактических мероприятиях, которые могут свести к минимуму факторы риска развития болезни Альцгеймера.
Эксперт отметила, что необходим сбалансированный рацион питания, включающий в себя такие полезные продукты, как рыба, фрукты и овощи.
Полезен будет контроль за хроническими заболеваниями: артериальной гипертензией, сахарным диабетом, воспалительными процессами, уровнем липидов в крови, избыточным весом. Также врач посоветовала отказаться от курения и алкоголя.
Стоит регулярно выполнять физические упражнения — не менее 150 минут аэробной физической активности умеренной интенсивности в течение недели.
Москвичева добавила, что, по данным ВОЗ, в 2015 году в мире насчитывалось 47,5 миллиона человек, страдающих деменцией, включая болезнь Альцгеймера. Ожидается, что к 2030 году это число вырастет до 82 миллионов, передает RuNews24.ru.
Ранее ученые из Великобритании установили, что занятия музыкой в пожилом возрасте положительно сказываются на развитии когнитивных способностей и улучшают память, передает МИР 24.
Одна чашка какао в день поможет снизить риск деменции у людей после 65 лет, сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Цымбалюк-Романовская объяснила, почему День святого Валентина — грустный праздник