Без которых все походы к косметологу, дорогие процедуры - пустая трата сил.
💫 Осанка
Если постоянно сутулиться и не следить за этим, если не убирать напряжение в пояснице - лицо состарится быстрее. Ткани будет сильнее тянуть вниз. Напряженная шея заблокирует приток крови к лицу.
За 15 минут в день дать телу правильные упражнения, перестать спать на животе и зажимать шею и плечи - одно только это сотрет минимум лет 5 с лица
💫 Дыхание
Вот за ним вообще единицы следят, не понимают как дышать правильно - хоть в сети куча информации
Одни по привычке жадно хватают воздух, а выдыхают не до конца - будто им не хватает кислорода. Другие дышат очень поверхностно, будто замирают, и боятся сделать полный вдох.
И то и другое вредно - ведёт к резкому дефициту кислорода в тканях! А значит к раннему старению, нарушению выработки коллагена
Нужно стремиться к спокойному дыханию, с плавными вдохом и выдохом. И отслеживать себя в течение дня
💫 Массаж головы
Регулярный простой массаж волосистой части головы - подушечками пальцев, мягкая оттяжка за волосы, массаж расческой.
Каждый день хотя бы по 5 минут
Это не только для волос полезно, но и для костей черепа. Улучшается приток крови к костям, замедляется их разрушение - а значит лицо дольше остается наполненным, и не будет нужды имитировать его объемы 💉
+ профилактика морщинок на лбу, нависания век, "падения" бровей
✅ Проверьте себя, а что вы делаете из этого?
Если есть пробелы, срочно внедряйте эти привычки. Из мелочей складывается всё
Мой канал в Телеграм: