Доброго дня всем!
Складывается стойкая традиция в статьях вторника обязательно размещать ответы на вопросы от платных групп и из комментариев под бесплатным Марафоном здесь, на канале.
Вот и сегодня - ответ на поступивший вопрос.
Любовь П.:
"Татьяна, здравствуйте! Я по-прежнему читаю все ваши статьи. Похудение со скрипом, но продвигается. У меня много ошибок, о которых я знаю . И ещё хотелось задать вам несколько вопросов.
У меня после разгрузочного дня на молокочае утром во рту такое ощущение, что я пила водку. Почему? Хотя молокочай мне нравится.
И ещё меня беспокоит фартук на животе, хотелось бы спросить у девочек Зины Юраевой и Наташи Ниловой, что они делали, какие упражнения. Вес у меня сейчас 101,3, но так обвис живот и руки, что смотреть страшно. Комментарии под статьями у меня почему-то не пишутся. Спасибо."
ОТВЕТ: отвечу на свою часть вопроса относительно, как я понимаю, "перегара" или послевкусия утром после проведения разгрузочного дня (далее - РД) на молокочае.
- Я думаю, что на этот вопрос Вам, Любовь, более правильный и доскональный ответ может дать только медицинское обследование. То, что в организме идут не самые правильные химические реакции - это однозначно, так как вообще-то такого не должно быть. К сожалению, в сообщении Любы нет указаний на её хронические заболевания, чтобы можно было как-то это связать, но то, что такая реакция указывает на это - это однозначно.
- Единственное за что можно зацепиться - это лишний вес, достаточно высокий. И значит можно с большой долей вероятности говорить об ожирении печени и её неправильной, затрудненной работе с теми веществами, которые поступают в организм с пищей. На работу печени при ожирении ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно обращать внимание в первую очередь, помогать её оздоровлению. И вот тут в помощь должна выступать комплексная терапия: лечение, назначенное врачом + ПП-питание + физическая нагрузка. Физической нагрузке или элементарному ОБЯЗАТЕЛЬНОМУ ежедневному движению посвящено много статей на канале и в последние дни в том числе. Движение - это здоровая жизнь, это однозначно! И я недаром упомянула о физической нагрузке для оздоровления печени - без этого невозможно добиться ни здоровой печени, ни похудения. Это нужно усвоить накрепко.
В подборках моих статей есть и подборка "Здоровье печени", вчера я специально обновила эту подборку, поместив в неё все статьи о работе печени, которые мне попались на глаза из всех уже опубликованных, начиная с 2020 года, она увеличилась аж на 15 статей: было 11, стало 26. Ссылка на эту подборку, как всегда, в конце статьи.
И ещё раз: какие бы советы вы не намотали на ус, читая статьи, обращение к врачу должно быть в ПРИОРИТЕТЕ, дорогие мои дамы, хорошо? Ни в коем случае не пренебрегайте возможностью лишний раз проинспектировать своё здоровье, если у вас есть лишний вес!
И вот тут к месту будет моя напоминалка:
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Если есть лишний вес и его не 10 кг, а больше, то наверняка уже есть и много побочных эффектов от этого. Помогите себе сами стать здоровыми, помолодевшими, красивыми! Ну кто из нас, особенно дам серебряного возраста, откажется от здоровья? Делайте для этого всё, что в ваших силах и ваша жизнь кардинально изменится!
Далее.
И ещё одна причина, которая может быть при так называемом "перегаре" от молокочая. Это недостаточное количество чистой питьевой воды и не только в РД, а вообще. Ведь ЧТО такое РД (разгрузочный день)? - это день разгрузки от шлаков, токсинов, от всего вредного, что есть в организме. Именно вода вымывает всю грязь из нашего организма и её обязательно в день разгрузки нужно пить в нужном объёме.
- Напомню норму ЧИСТОЙ воды в день для человека: 30 мл на 1 кг веса. То есть для Вас, Люба, норма чистой воды в день - это до 3-х литров.
- Сразу хочу оговориться: не каждому под силу ТАКАЯ норма воды и она, кстати, максимальная. Более 3-х литров нежелательно выпивать в течение дня, даже если ваш вес более 100 кг.
- Минимальная норма чистой воды в день - 1,5 литра. Даже если Вы, Люба, будете выпивать только эту норму в день, ситуация кардинально поменяется.
- В норму чистой воды можно отнести также и минеральная вода БЕЗ ГАЗА, а также травяные чаи, которые не комбинированные, например, зеленый чай+мята, мята+мелисса+ ещё какая-нибудь трава. Комбинированные травяные напитки, как правило, несут определенную лечебную нагрузку и злоупотреблять ими не стоит, равно как и принимать без рекомендации врача при определенных проблемах с вашим здоровьем.
На вопрос Любы об обвисании кожи, я думаю, и Зина, и Наташа обязательно откликнутся и помогут Любе подобрать правильный комплекс упражнений.
Ну, а я предложу такую ссылку на статью, в которой как-то вскользь, но упоминалось об этой проблеме:
Если у Вас, Люба, появятся новые вопросы, может даже уточняющие, то пишите, как Вы и написали мне личным сообщением, а я обязательно или сама отвечу или попрошу помощи у опытных марафонцев. Договорились?
-------------------------------------
Напоминаю, что для вашего удобства у меня появилась новая страница - в Телеграм-канале. Заходите на эту страницу, подписывайтесь. Ссылка на страницу - в конце этой статьи.
---------------------------------------------------
Когда готовила ответ на поступивший вопрос, то наткнулась на интересную информацию о том, какое послевкусие сигнализирует о заболевании вашего организма.
Очень кратко об этом и очень схематично, на самом деле список причин гораздо внушительнее, и в том, который я публикую, только те, что явно на поверхности:
- Горький привкус - о проблемах работы органов ЖКТ или о длительном приёме антибиотиков, гормонов и противоаллергических средств.
- Сладкий привкус - первый признак нарушения углеводного обмена и развития диабета.
- Соленый привкус - первый признак обезвоживания, а также при закупорке слюнных желез.
- Кислый привкус - симптом повышенной кислотности в желудке.
- Кисло-соленый привкус - может предупреждать о хронической или острой почечной недостаточности.
- Металлический привкус - избыток железа в крови; может быть связано с кровотечением десён; избыток витамина Д; повышение количества калия в крови; кандидоз полости рта.
- Вкус гнили во рту - связан с пародонтозом.
Вот уж точно, как тут не скажешь, что любые изменения - повод посетить врача и пройти обследование.
-------------------------------------
Обещанная ссылка:
А я на этом откланиваюсь и желаю вам здоровья!
С уважением, Татьяна!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
Телеграм-канал: https://t.me/damyhydeemvmeste