Как прошла неделя. Нахулиганила 😂
Всем привет !👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, и снова понедельник, и очередной отчет по тарелочкам, весу и активности.
Обед с собой на работу не брала, перекусывала орешками и кофе.
Завтраки в основном были такие
Яичница, авокадо, салат из пекинской капусты с огурцом, немного грудинки.
Ужин примерно такой
Люля кебаб из говядины, тушеные овощи, салат из пекинской капусты и огурца.
А еще муж захотел жареной картошки с соленой селедкой. Купил рыбу и пожарил картошку. Съели они с сыном этой рыбы по два-три кусочка. А остальное кто будет доедать? Конечно же Оля 😂. Картошку конечно же не ела, а вот рыбку с удовольствием. Я рыбная душа. Могу неделю есть рыбу в любом виде. А тут еще моя любимая соленая селедочка, с лучком.
И каждый ужин по 1,2, а то и 3 кусочка рыбы съедала, пока она не закончилась.
А в субботу решили с мужем поехать погулять по ТЦ. Как раз джинсы к весне присмотреть. Ох, сколько я этих джинсов перемерила. Бедные продавцы устали мне их носить😂. Все мне не то, то цвет, то размер, то фасон.
Долго гуляли, наверное часа три-четыре. Проголодались. Зашли в ресторанный дворик. И тут я нахулиганила 😂😂😂
Взяла рисовую лапшу с говядиной и овощами, не знаю как называется.
Но это очень вкусно. А еще выпила вьетнамский кофе со сгущенным молоком. Вот такая была суббота.
По активности было хорошо.
Не считая фитнеса и домашних дел.
Ну и естественно соленая рыба и рисовая лапша, дали о себе знать. На весах плюс.
Плюс 200 грамм, за неделю. Ну а что я хотела. Знала же, что так будет. Вообще думала, что будет больше.
Пишу честно, как есть. Опять начинаются качели с весом. Все свои ошибки знаю. Всю неделю ничего не нарушаю, в выходной происходит так как происходит.
Друзья, а вообще меня не покидают мысли о том, чтобы сменить питание. Например перейти на ПП и подчсет калорий. Но я очень боюсь большой прибавки веса. Организм привык к низкоуглеводному питанию. Что думаете по этому поводу? Напишите пожалуйста в комментариях. Очень жду от вас обратной связи.
Всем удачной рабочей недели!
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий. Это очень важно для развития моего молодого канала!
Обнимаю ❤️❤️❤️