Здравствуйте, дорогие друзья!
А что с весом? А вес плюсанул. И на целых 800 грамм. Для меня это было неожиданностью. Я думала, ну грамм на 200 может быть прибавка. Но чтоб на столько? Вот сижу и анализирую, отчего?
- Выпила много сладкого компота.
- Ела солёную рыбу
- Много сладких фруктов, а это был уже вечер.
- Торт, хоть и маленький кусочек, но он был.
- Переутомляемость.
Все это и дало мне прибавку.
На разгрузку не сажусь. Но слегка убавлю калорийность.
Совершенно пропала тяга к сладкому. До сих пор не сьела ни одной конфеты.
Научилась понимать вкус чая. Даже иногда и травки не добавляю, если чай вкусный.
Вот так меняются вкусоые привычки. На это нужно время.
Торт получился вкусный. Самое главное - не приторный. Всем хватило, еще и остался.
Я рада тому , что у нашего младшего поколения нет культа еды. Нам еда нужна для того , чтоб поддерживать жизненные процессы в организме, а не для того, чтоб получать положительные эмоции . Пусть эти эмоции у нас будут от спорта ,отдыха, каких то увлечений. Это мое мнение.
Вот такие размышления.
Девочки, но самое главное - появляется энергия.
Я вчера с 6 утра и до 11 вечера была "на ногах" . и вы думаете, я устала?Нисколько. Перемыла после гостей всю посуду и легла спать. Ради этого можно отказаться и от конфет , и от мучного .
И, самое главное, худеть не надо торопиться. Я думаю, что можно и раз в неделю взвешиваться. Как только дойду до веса в 72 кг, попробую.
Организм живет своей жизнью, сегодня он потеряет больше, завтра меньше, а послезавтра вообще вес может стоять.
Если соблюдаем все шаги, используем правильные продукты, объёмы, пьем воду, вес неуклонно будет снижаться. У каждого свой темп. Не надо форсировать события.
Быстро потерянный вес возвращается с лихвой. Наша задача - освоить правильное питание. Результат придет обязательно.
А теперь о воде.
Зачем пить воду, если нужно избавляться от нее?
Ту воду, которую организм накопил, он не использует в повседневных целях, он использует ее на случай катаклизма (на черный день), вот и получается, в организме много воды, а организм страдает от обезвоживания.
Когда ему плеснут воды, он чуток истратит на нужды, остальное в запас. Никто не дает ему необходимые для комфорта и спокойствия, для правильного обмена веществ, 2 литра чистой воды ежедневно. А вдруг вообще забудут напоить.
Девочки, экспериментируйте, договаривайтесь со своим организмом. Он вам не враг, он ваш самый близкий, родной друг, он больше всех любит вас. Не воюйте с ним, работайте над собой.
Если честно, то в последнее время мне хочется то одного, то другого. Но я стараюсь удерживаться. Похудение, тяжелая работа. Но мы за эту работу получаем хорошую награду в виде здоровья, стройности и большей активности. Всем хорошего настроения.