КБЖУ 87 ккал 16/2/2 Ингредиенты: Способ приготовления: Филе рыбы порезать на небольшие кусочки, посолить,поперчить,перемешать с 1 ч.л масла. Лук порезать полукольцами, обжарить на среднем огне на 1 ч.л масла до готовности (золотистый цвет). Отдельно обжарить судака по 5-7 мин с каждой стороны. Выложить рыбу в блюдо,сверху - жареный лук и посыпать свежей зеленью. Очень просто и вкусно Приятного аппетита Больше информации во Вконтакте и Телеграмм
КБЖУ 87 ккал 16/2/2
Ингредиенты:
- Филе судака 800 гр
- Лук 2 средние луковицы
- Зелень (у меня петрушка)
- Масло растительное 2 ч.л
- Соль,перец- по вкусу
Способ приготовления:
Филе рыбы порезать на небольшие кусочки, посолить,поперчить,перемешать с 1 ч.л масла. Лук порезать полукольцами, обжарить на среднем огне на 1 ч.л масла до готовности (золотистый цвет).
Отдельно обжарить судака по 5-7 мин с каждой стороны. Выложить рыбу в блюдо,сверху - жареный лук и посыпать свежей зеленью.
Очень просто и вкусно
Приятного аппетита