Катерина_готовит

КБЖУ на 100 гр 112 ккал 7/10/4 Ингредиенты: Приготовление: В мультиварке или сотейнике обжарить порезанные колбаски до изменения их цвета (~5 мин), я жарила без масла, колбаски достаточно выделили жира. Затем добавить порезанную брусочками морковь и замороженные овощи, перемешать, готовила в итоге минут 10...

КБЖУ на 100 гр 120 ккал 13/6/3 Можно с гарниром, а можно и как самостоятельное блюдо есть. Ингредиенты: Приготовление: Духовку разогреть до 190°. Печень нарезать каждую на две-три части. Лук мелко нарезать, помидоры- средними кубиками, зелень и чеснок мелко порубить. Сыр натереть на мелкой тёрке. На сковороде разогреть масло и обжарить лук до золотистого цвета, добавить печень перемешать и готовить 4-5 минут...

Ингредиенты на пирог 21-24 (лучше взять форму большего диаметра чтобы ватрушка хорошо пропекала внутри) Для теста : Для начинки: Приготовление: Взбить яйца до появления пены.Затем добавить сахар и взбить до пышной, белой массы. Добавить сметану, просеянную муку и разрыхлитель, все перемешать до однородности, можно миксером. Готовим начинку: к творогу добавить яйцо,сахар и ванилин.Измельчить при помощи блендера...

Если не знаете куда пристроить сырые желтки, попробуйте испечь это печенье. Очень простое в приготовлении и вкусное. КБЖУ на 100 гр 273 ккал 6/13/34 Ингредиенты: Приготовление: Смешиваем просеянную муку, разрыхлитель,ванилин, сахар, мак. Затем добавляем желтки, сметану и сливочное масло порезанное кубиками. Перемешиваем вилкой, затем замешиваем тесто на рабочем столе, припыленным мукой. Тесто долго вымешивать не нужно. Собираем его в шар. Затем добавляем желтки, сметану и сливочное масло порезанное кубиками...

Ингредиенты: Приготовление: По желанию изюм предварительно можно замочить в коньяке на ночь. Тесто раскатать в тонкий прямоугольный пласт. Смазать всю поверхность теста растопленным сливочным маслом, посыпать какао, затем разложить изюм. Свернуть тесто с начинкой в рулет. Вдоль рулета сделать надрез, оставь целым кончик около 3 см.⠀ Скрутить из каждой части рулета «улиточку», аккуратно сворачивая тесто.⠀ Затем аккуратно уложить одну «улитку» на другую и уложить тесто в форму...

КБЖУ 87 ккал 16/2/2 Ингредиенты: Способ приготовления: Филе рыбы порезать на небольшие кусочки, посолить,поперчить,перемешать с 1 ч.л масла. Лук порезать полукольцами, обжарить на среднем огне на 1 ч.л масла до готовности (золотистый цвет)...

КБЖУ 256 ккал 15/16/12 Ингредиенты: Приготовление: Яйца отварить. Сыр натереть на крупной тёрке. Рыбу размять вилкой и перемешать с яйцами, сыром и мелко порезанной зеленью. Майонез смешать с выдавленным чесноком и заправить им рыбную смесь...

КБЖУ на 100 гр 341 ккал 7/10/58 Ингредиенты Приготовление Овсяные хлопья измельчить. Смешать все сухие ингредиенты. Отдельно смешать мёд и масло, растопить в микроволновке. Добавляем к сухим ингредиентам и убиваем яйцо, перемешиваем. Добавляем молоко, консистенция должна быть густой...

Ингредиенты (на форму 22-24 см ) Бисквит: Крем: Бисквит Яйца взбить с сахаром и ванильным сахаром до пышной массы. Муку смешать с разрыхлителем, просеять. В 2–3 подхода просеять муку в яичную смесь, хорошо перемешать. Молоко и масло нагреть и довести до кипения. Влить в тесто, перемешать. Дно разъемной формы застелить пергаментом, вылить тесто, отправить в разогретую до 170° духовку на 30 40 минут. Достать бисквит из духовки и перевернуть прям форме на решетку и дать полностью остыть. Только после остыванием извлечь бисквит из формы и разрезать на два коржа...

Кабачок режем произвольной формы, на капле масле обжариваем пару минут, затем добавляем готовые куриную грудку и спагетти, соус песто, перемешиваем и всё готово. При подаче можно немного сыром посыпать. Можно и с сырой грудкой приготовить это блюдо, только сначала обжарьте грудку почти до готовности,...

Очень вкусная, питательная намазка на хлеб, а также соус к овощам (отлично сочетается с морковью, болгарским перцем, сельдереем, огурцами..просто режем овощи брусочками и макаем в хумус ). Готовится элементарно. Нут можно заранее замочить и сварить, а можно, как я, использовать консервированный. И так вам понадобится: 150 гр готового нута; 1 ст...

Сегодня на консультации мне клиентка сказала, что слышала, если запивать еду, то организм не усвоит полезные микронутриенты, т.к жидкость все смоет 🙈 Давайте разбираться и начнём с физиологии пищеварения в желудке(8 класс Биология🤓): Если упрощенно, то в желудке есть проксимальный отдел, где пища хранится, и дистальный отдел, в котором еда перерабатывается. Твердые компоненты пищи могут находиться в желудке до 2—3 часов. В дистальном отделе пища измельчается до кашицеобразного состояния благодаря работе мышц, а также смешивается с соляной кислотой...