Цифру 66 я так и не увидела. Но вес снизился на 600 грамм. И теперь во мне 67.3. Талия и бедра уменьшились на сантиметр. Я довольна. В зеркале вижу, как подтянулись руки и ноги. Хотя, я думала, ноги у меня беговые, и им уже ничего не грозит.
На этой неделе я решила расширить отчёт и загрузить вас циферками.
Итак, на этой неделе у меня было семь тренировок:
Понедельник - плавание. 1000 метров. Для меня - день отдыха.
Вторник - силовая. Провела в зале почти полтора часа. Чуть не сдохла.
Среда: я бегала. 10 км. Трудовая тренировка.
Четверг: лёгкая утренняя пробежка 6 км. По снегу и в холод. Медленно, с темпом черепашки. Но упорно.
Пятница: Силовая. На руки. Думала, утром крыльями махать не смогу.
Суббота: была запланирована длительная пробежка. Но погода спутала мне все планы. Минус 20. Я не настолько фанат бега. И хотя я не люблю беговую дорожку, прошла на ней час
Завтра запланирована третья силовая.
Вот так, приблизительно выглядит моя рядовая неделя.
И да, работу и дела по дому никто не отменял