Пожалуй, на картинке изображен автомат, раздающие сладости. В моем детстве таких не было, а сейчас, когда они появились, не вызывают они интереса.
Давайте сразу смотреть полную версию картинки:
Считается, что если хвалить себя за небольшие достижения — это повышает настроение и повышает мотивацию.
Согласны?
Пример рукодельный
Я — медлительная. И мне не так давно удалось это принять, и то условно. А в ранней молодости меня это просто бесило. Однажды я вышивала картинку крестиком и решила ради эксперимента каждый день делать снимок работы, чтобы видеть прогресс.
Это работает!
Я и правда ложилась спать с хорошим настроением, потому что видела продвижение наглядно, а картинку закончила быстрее, чем обычно.
Посмотреть на эту картинку и ее прогресс можно в этой записи:
Пример бытовой
Этот пример столь конкретным не будет. Иногда рутины столько, что не успеваешь сделать что-то сверх. И день прошел — похвалить себя не за что. Стирка, глажка, уборка... Мне помогает только остановиться в моменте и... почувствовать запах свежего белья. Кайфануть от визуальной радости одинаковых стопочек. Потянуться, встав по середине комнаты после уборки и сказать себе, что кажется, будто потолки стали выше и дышать легче.
Только так можно не сбрендить.
Во всяком случае попытаться.
Ведь в самом деле: больших достижений случается не так много, а живем мы каждый день...
А вы отслеживаете свои даже самые маленькие достижения? Или беспощадно себя ругаете и подгоняете делать больше?
Если вам хочется почитать больше мотивационных слов, то вам сюда: