Принести ребёнка домой может быть непросто. В первые 100 дней родительства вам нужно сделать массу дел и выучить совершенно нового человека.
Вы можете помнить волнение и трепет, когда вы с мужем впервые вышли в мир семьёй из трёх человек. Первые несколько недель, которые последовали за этим, были непохожи ни на какие другие. Каждый момент бодрствования (а моментов бодрствования было МНОГО) был сосредоточен на том, чтобы сохранить жизнь и комфорт этому крошечному зависимому человеку. Вы были измотаны и неуверенны в себе.
Существуют времена, когда вам трудно сбалансировать вашу потребность спрятаться в квартире с вашей потребностью поддерживать связь с близкими и внешним миром. Посетителей с подарками может быть много, но как проявить настойчивость и сказать «нет» посетителям, не обидев их?
Если вам в данный момент сложно найти баланс, вот несколько советов, на которые стоит обратить внимание:
Ставьте приоритет себе и своей семье
Возможно, вы невыразимо устали, или ваш всё ещё приспосабливающийся малыш нуждается в полном вашем внимании в течение дня. Честно говоря, не важно, в чём причина. Совершенно нормально отдавать приоритет своим ближайшим родственникам и на время отказываться от посещений новорождённого.
Будьте честными
Нет необходимости притворяться, что вы усеваете сделать абсолютно все дела в одиночку перед вашими посетителями, которые просто хотят предложить свою любовь и поддержку. Представьте себе, как было бы просто, если бы вы признали такую истину, как: «Мне очень жаль. Мы сейчас все потрясены всей этой новизной. Мне бы очень хотелось вас увидеть, но я бы предпочла отложить это на несколько недель».
Рассмотрите альтернативы
Помните, что мы живём в эпоху цифровых технологий, когда вместо обычных посещений можно созвониться по видеозвонку. Попробуйте сказать: «Я хочу спрятать нашу малышку от всех прямо сейчас, по крайней мере, пока её иммунная система не окрепнет. Давай лучше созвонимся по видео».
Избавьтесь от чувства вины
Вы можете брать на себя массу ненужной вины. Я уверена, что вы почувствуете себя нехорошо, если установите границы со своими посетителями, но это не обязательно. Забота о себе и своей семье сейчас является вашим приоритетом.
Этот короткий этап адаптации скоро пройдёт, когда вы освоитесь в новом нормальном состоянии. А пока будьте честны с теми, кто хочет о вас позаботиться, чётко скажите, что вам нужно, и будьте добры к себе.
