🍐 Нутрициология — полноценная дисциплина, связанная с физиологией, анатомией, патофизиологией, гистологией и многими другими науками.
Если кратко: нутрициолог — это специалист, который помогает улучшить здоровье и качество жизни немедикаментозными методами. И работает на то, чтоб не допустить каких-либо заболеваний.
Нутрициолог за рубежом и в России
- В Европе и США нутрициология — официальная специальность. Студенты учатся в профильных вузах, получая высшее образование.
- В России это чаще профессиональная переподготовка или повышение квалификации, доступное и людям без медицинского диплома.
Важно понимать, что обучиться этой профессии за 2–3 месяца невозможно, хотя сейчас таких курсов предлагают много. Разобраться в комплексном подходе к здоровью за столь короткое время нереально.
Я училась в Университете Образовательной Медицины. Моя программа длится более года и включает преподавание врачами, реальную практику и наставничество. Завершив это обучение, я не собираюсь останавливаться: планирую углубляться в детскую нутрициологию и женское здоровье.
Нутрициолог vs врач:
Нутрициолог ни в коем случае не заменяет врача, а, напротив, может работать с ним в паре. Если у Вас есть заболевание, грамотноый специалист направит Вас к врачу профильной специализации, а не будет пытаться лечить Вас сам. Работа с нутрициологом не заменяет прием врача, и не призывает отказываться от медицинских рекомендаций.
Нутрициолог необходим, когда:
- нет явных заболеваний, но есть упадок сил, апатия;
- хочется замедлить старение не только внешними методиками;
- есть проблемы с весом;
- требуется устранить причины недомоганий, чтобы предотвратить рецидивы.
С какими запросами обращаться к нутрициологу?
- Общий упадок сил, низкое качество жизни.
- Проблемы с весом (лишний или недостаточный).
- Нарушения работы ЖКТ.
- Аллергии и пищевая непереносимость.
- Проблемы с кожей.
- Гормональные дисбалансы.
- Восстановление после болезней.
Чем занимается нутрициолог?
- Обучает правильному питанию:
Исключать дефициты по основным нутриентам.
Критически мыслить, а не доверять случайным советам из интернета.
Читать составы продуктов и осознанно выбирать их.
Избегать токсичных продуктов (например, трансжиров). - Помогает усваивать витамины и микроэлементы:
В первую очередь из еды.
Подключает БАДы при необходимости. - Работает с психологией:
Формирует мотивацию без жёстких запретов.
Устанавливает выполнимые цели.
Прививает любовь к здоровому питанию.
Помогает преодолевать трудности и закреплять результаты.
Как строится работа с нутрициологом?
- Клиент заполняет подробные опросники
- На консультации обсуждаются привычки и проблемы.
- На основе данных составляется план нового питания, нутритивная поддержка.
- Вводятся новые привычки постепенно, с учётом динамики и индивидуальных особенностей.
Индивидуальный подход обязательно учитывает:
- финансовые возможности,
- вкусовые предпочтения,
- регион проживания.
Мой путь в нутрициологию
Я рада, что здоровый образ жизни становится трендом, ведь он затронул и меня.
Моя история началась с личных проблем:
- выпадение волос,
- гормональные дисбалансы,
- нарушения сна,
- отсутствие энергии для чего-то большего, чем бытовые задачи.
И с этим всем я столкнулась всего лишь в 30 лет) Я решила действовать уже сейчас, чтоб прожить свою старость максимально комфортно.
Я устала от разрозненных советов в интернете, которые только усиливали тревожность. Поэтому решила разобраться в этом профессионально.
Сейчас моя жизнь изменилась:
- я легко засыпаю и просыпаюсь до будильника,
- исчезли боли в груди и другие проявления ПМС,
- наладилась работа щитовидной железы (что подтверждают анализы)
- появилось желание готовить, заниматься спортом и просто наслаждаться жизнью.
Это вдохновляет меня помогать другим менять своё здоровье и жизнь к лучшему. 🌟
Welcome, надеюсь эта волна зацепит и вас 🤗
Подписывайтесь на мой Telegram канал https://t.me/elenahealthy
Еще больше полезных рецептов, советов, и возможность задать вопрос нутрициологу 💚