Всем нам приходится говорить. Каждый день… С близкими, коллегами, незнакомцами. В транспорте, магазине, на работе. Многим нужно выступать перед большой аудиторией: делать доклады, объявления; проводить презентации, вести занятия. Вживую и онлайн. Перед микрофоном и на камеру. И делать это желательно красиво и грамотно.
Делимся подборкой советов о том, как адаптировать свою речь и поведение к разным ситуациям и аудиториям, как вызывать доверие и симпатию у слушателей, как говорить интересно и увлекательно.
Красивый голос
1. Читайте вслух. Детям или близким. Даже если вы одни, читайте так, будто у вас есть слушатель.
2. Записывайте себя. И переслушивайте. Снова и снова. Добавляйте придыхание — голос станет более низким и бархатистым.
3. Наденьте улыбку. Вряд ли захочется слушать человека, который хмурится и ворчит. Говорите «на улыбке» и сразу заметите, как красиво зазвучит ваш голос.
4. Соблюдайте скоростной режим. Было у вас такое, что говорящего хотелось поставить на х2, а другого, наоборот, замедлить? Не торопитесь, но и не давайте слушателям заснуть.
Чистота дикции
1. Открывайте рот. Запишите себя на видео и проверьте, не зажата ли ваша челюсть? Часто люди говорят с почти закрытым ртом. Это блокирует звуки, не надо так.
2. Повторяйте скороговорки. Только чур, не быстро. Сначала старайтесь говорить медленно и четко. Когда будет отскакивать от зубов, можете поддать газку.
3. Добавьте утяжелители. Подойдут пробка, карандаш или орехи как у главной героини в фильме «Карнавал». С ними ваши тренировки по скороговоркам станут еще эффективнее.
Как не бояться публики?
1. Представьте, что рассказываете друзьям. Эта техника помогает снять барьер между вами и зрителем.
2. Займите руки. Возьмите в руку указку, микрофон или маркер. Другой рукой можно мягко жестикулировать.
3. Найдите опору. На помощь придут микрофон, кафедра или стул. Если опереться не на что, перенесите вес тела на одну ногу.
4. Не прячьте глаза. Смотрите на зрителей или чуть выше, но ни в коем случае не утыкайтесь в бумажку!
5. Понравьтесь себе. Удобная одежда, любимые духи, счастливые туфли и кольцо-талисман придадут уверенности.
6. Выступайте чаще. Когда публичные выступления станут привычкой, страх уйдет.
Правила самопрезентации
Как удачно рассказать о себе:
1. Говорите коротко.У вас одна минута. Выделите главное, не расплывайтесь в подробностях. Только самые яркие факты.
2. Подчеркните экспертность.Если вы на собеседовании, не давите на тему семьи и личной биографии. Говорите о том, что важно работодателю; об опыте в профессии. Если опыта мало, сделайте акцент на образовании или на том, как справились с необычной задачей.
3. Удивляйте.Нужно чем-то запомниться и выделиться. Подойдет яркий факт биографии. Вспомните, вам наверняка есть, чем похвастать.
Прочитать продолжение и узнать еще больше полезных советов и упражнений можно в книге Марии Кондратович «Говори, я хочу еще! Как убеждать и достигать своих целей» (16+): https://go.ast.ru/a00cacv
