Беременность – это особый период, окутанный множеством мифов и страхов, большинство из которых не являются обоснованными. Но все-таки хочется узнать правду о том, каких действий стоит опасаться, а каких нет. Давайте разбираться.
Миф номер 1 «Маме надо питаться за двоих»
Конечно делать этого не нужно – ведь избыточное питание во время беременности может привести к чрезмерному набору массы тела, а это в свою очередь послужит причиной развития акушерских осложнений (преэклампсия, сахарный диабет беременных). Достаточно разумного потребления пищи и разнообразного рациона. Вместе с этим не стоит питаться слишком скудно. При таком питании часто наблюдается дефицит витаминов, микроэлементов, белков, что может привести к развитию плацентарной недостаточности и как следствие, к задержке внутриутробного роста плода.
Миф номер 2 «Будущей маме нельзя есть аллергенные продукты, чтобы предотвратить возникновение аллергии у малыша»
Все с точностью наоборот. Если у вас нет аллергии на определенные продукты и ваше питание до беременности их включало, то не стоит исключать их из своего рациона. Если во время беременности вы употребляете аллергены, то таким образом вы наоборот уменьшаете риски возникновения аллергии у малыша. Красные овощи и фрукты, цитрусовые часто демонизируют в питании как будущих, так и кормящих мам – но если употреблять их умеренно, то нежелательной реакции не будет. Алкоголь под запретом у будущих мам, а вот кофе можете себе позволить в количестве 2 чашек в день по 150 мл.
Миф номер 3 «Беременным нельзя жить половой жизнью»
На самом деле, если ваша беременность протекает без осложнений ( угроза преждевременных родов, предлежание плаценты, истмико-цервикальная недостаточность), то жить половой жизнью можно. Правда в 3 триместре придется поэкспериментировать с позой.
Миф номер 4 «Беременным нельзя развешивать белье, вставать на цыпочки, вязать»
Потому что якобы плод при таких активностях запутается в пуповине. Но медицинских доказательств такой связи вовсе нет.
Миф номер 5 «Беременным нельзя принимать лекарства и делать прививки»
Если в этом есть необходимость, то прием препаратов, при которых польза превышает риск для будущей мамы возможны и во время беременности. Вакцинироваться неживыми вакцинами, по показаниям, также можно, а в сезон гриппа даже нужно, так как данное заболевание может негативно отразиться на здоровье будущего ребенка. Живые вакцины в этот период под запретом!
Очень много страхов у беременных связано с ультразвуковым исследовании. Здесь стоит отметить следующие моменты: ультразвук вызывает нагрев тканей, но повышение температуры тканей, не является критичным и как правило безопасно для плода. Однако не стоит слишком часто, без показаний, прибегать к данному исследованию. Для подтверждения беременности, УЗИ стоит сделать на 5-6 неделе беременности и далее если беременность проходит без осложнений в скрининговые сроки.
Миф номер 6 «Нельзя красить волосы, делать маникюр»
Здесь стоит обратить особенно тщательное внимание на состав средств для окрашивания волос, и по возможности избегать контакт краски с кожей головы. Лучше избегать процедуры окрашивания волос в 1 триместре беременности. Стоит помнить о том, что результат вследствие гормональных влияний может быть весьма неожиданным. На маникюре обращайте внимание на стерильность инструментов. Некоторые косметические процедуры (к примеру, ретиноловый пилинг) и правда не безопасны и их лучше отложить. Также стоит воздержаться от посещения бани и сауны во время беременности, а загар в солярии в целом небезопасен для всех людей – он увеличивает риск возникновения рака кожи.
Миф номер 7 «Не стоит покупать вещи для будущего ребенка заранее»
Это не более чем навязанные страхи, о том, что если вы приобретете вещи или кроватку с коляской заранее, то с малышом может что-то произойти. Если вы не суеверны, то поступайте так как считаете нужным, исходя из того времени, которым вы будете располагать после родов. А вот сумку в роддом, кстати, лучше приготовить заранее, чтобы не бегать по дому, собирая вещи в ответственный момент!
Миф номер 8 «Беременным нельзя летать на самолете»
С одной стороны, нет причин для беспокойства и если ваша беременность протекает без осложнений и срок менее 36 недель беременности, то вы можете совершать авиаперелеты. Но перед поездкой обязательно нужно посетить своего лечащего врача и взять с собой все необходимые медицинские документы! Стоит иметь ввиду, что длительные перелеты могут послужить причиной тромбоза глубоких вен, поэтому необходимо одевать компрессионные чулки, особенно если ваше путешествие осуществляется во 2-ом и 3-ем триместре беременности, каждые 60-90 минут делать прогулки по борту самолета и пить достаточно жидкости. После 36 недель авиакомпании не берут беременных на борт из-за риска родов, с этим никому не хочется иметь дело.
Миф номер 9 «Если женщина курит, то резко бросать во время беременности не стоит»
Что касается этого мифа, то здесь необходимо бросить эту пагубную привычку, и чем быстрее и радикальнее вы это сделаете, тем быстрее спасете малыша от пагубного влияния никотина, который негативным образом влияет на тонус сосудов и приводит к нарушениям кровообращения!
Миф номер 10 «Беременным нельзя заниматься спортом»
Спорт оказывает благоприятное влияние на здоровье будущей мамы и если он был частью вашей жизни до беременности, не стоит его полностью исключать. Если вы занимались достаточно интенсивно, то в зависимости от самочувствия и срока беременности, пересмотрите объем тренировок. Не стоит начинать с интенсивных нагрузок, если до беременности вы не занимались совсем. Будущим мамам, если нет акушерских противопоказаний и серьезных болезней внутренних органов, пойдут на пользу йога, пилатес, плавание, ходьба. Во время тренировок не забывайте пить достаточно жидкости и одевайте удобную одежду!
Наверняка вы могли слышать про то, что беременным нельзя гладить кошек и ухаживать за ними. И вот это правда, особенно если кошка не домашняя. Кошки со своими экскрементами, переносят опасных бактерий, которые могут стать причиной инфекционного заболевания – токсоплазмоза. Если беременная заразится первичной инфекцией, в таком случае может заразиться и плод, что приведет к возникновению пороков развития.
Тоже относится к плохо промытым овощам и фруктам, и недостаточно приготовленному мясу!
Как вы уже поняли, большая часть мифов не более чем народные придумки и не имеют под собой существенных доказательств, однако есть небольшие нюансы, о которых нужно знать будущим мамам.
Беременность – это не болезнь, наслаждайтесь этим периодом и будьте здоровы!
