Сегодня разбираем большую тему про фитоэстрогены и их прием в менопаузу. Фитоэстрогены — это растительные вещества, схожие по химической структуре с нашими эстрогенами, которые вырабатываются в организме. Поэтому они способны связываться с эстрогенными рецепторами и оказывают эстрогеноподобный эффект.
Что дают нам фитогормоны?
- Дополняют эффекты собственных половых гормонов, если их вырабатывается недостаточно в силу каких-то причин.
- Уменьшают симптомы климакса.
Что НЕ могут фитоэстрогены?
- Продлить жизнь яичников;
- Увеличить запас фолликулов;
- Профилактировать остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания в менопаузе.
Я много работаю с фитоэстрогенами, но только в составе комплексной терапии и с пониманием, для чего мы их назначили.
Когда нельзя применять фитоэстрогены
- Если у вас кровотечения неясной этиологии.
- Если есть подозрения на опухоли/образования и пока не понятно, доброкачественные ли они.
- Если есть полипы эндометрия, гиперплазия эндометрия, и вы пока не разобрались с причинами.
Можно ли принимать фитоэстрогены постоянно?
Совсем недавно появились данные, что фитоэстрогены при длительном приеме оказывают положительное влияние не только на приливы, сон и настроение. Но и оказывают защитное действие на костную ткань, на обмен холестерина, т.е. работают как и гормоны, но эффект во много раз меньше, но все же он есть.
Допускаю, что можно применять фитоэстрогены без перерывов и менять их. При снижении эффективного одного фитоэстрогена переходим на другой.
Топ препаратов фитоэстрогенов
Препаратов фитоэстрогенов много. Как не запутаться в этом изобилии? Разберем самые популярные варианты.
🟢Есть препараты, содержащие только фитоэстрогены: "Лигнариус" (лигнаны), "Мабель" (изофлавоны сои + клевер), "Феминал" (красный клевер) и т.д.
Они прекрасно работают сами по себе, выполняя свою функцию - связываются с рецепторами эстрогенов, вызывая эстрогеноподобный эффект и снижая проявления симптомов климакса (приливы, нарушение сна, раздражительность и др.)
🟢Есть комбинированные препараты, которые помимо фитоэстрогенов, содержат и другие вспомогательные вещества: "Фитоэстрин", помимо фитоэстрогенов (клевер, хмель), содержит также мяту, как компонент спокойствия, экстракт дикого ямса - природный фитопрогестерон.
"Менсе" - также содержит в своем составе:
- витамины группы В (дефицит которых мы нередко встречаем в любом возрасте);
- антиоксиданты (витамин Е и С);
- 5НТР (предшественник мелатонина (гормона сна) и сератонина (гормона радости));
- бета-аланин (аминокислота, которая снижает число приливов);
Комбинированные препараты хороши тем, что в них несколько компонентов, которые усиливают действие друг друга.
Будет работать у вас тот или иной препарат можно узнать только методом пробы. Но! Если не работает один фитоэстроген, меняем его на другой. То есть не надо менять препарат с изофлавонами сои на другой препарата с этим же фитоэстрогеном и т.д.
При длительном приеме свойства препарата постепенно снижаются, в этом случае мы также меняем на препарат, в составе которого есть другой фитоэстроген.
Мое отношение к фитоэстрогенам
Я люблю и уважаю фитоэстрогены, особенно в комбинации с фитопрогестероном (например, Дикий Ямс) в циклическом режиме, как это есть в природе. Мы часто обсуждаем в моем телеграм канале вопросы о фитоэстрогенах, это одна из самых популярных тем. Применяя фитоэстрогены, оцените ситуацию: не маскируете ли вы просто симптомы? Еще раз акцентирую ваше внимание, что Фитоэстрогены — это дополнение к комплексной терапии!
Почему нельзя назначать фитоэстрогены самостоятельно - рассказываю в этой статье.
Походят ли изофлавоны сои россиянам - обсудили в этой публикации.