Друзья, уже в эту субботу готовимся встречать Новый лунный год. В честь такого важного переходного периода я предлагаю Вам интересную практику. Идея не нова, но от этого не менее действенна, особенно после некоторой доработки. Итак.
Пишем письмо себе. Но так, словно это, одновременно, другой человек. Добавляем взгляд на себя со стороны. Подводим некие итоги за прошлый год. Но и в целом охватываем себя и свою жизнь так, как видели бы её у кого-то другого, хорошо знакомого.
Начинаем с похвалы за то, что удалось. Не скупимся. Выглядеть будет примерно так:
Дорогая моя *имя*! (Дорогой мой)
Какая же ты умница, столько всего удалось тебе сделать за прошедший год! (Перечисляем всё, что приходит в голову)..."
Даже если успехов было не так много, всё равно находим то, что заслуживает внимания. Именно поэтому пробуем посмотреть на себя глазами другого человека. Ведь для других мы всегда способны подобрать добрые слова. Попробуем же сделать это для себя.
Далее обращаем внимание на то, над чем стоит поработать:
Желаю тебе научиться/попробовать/проработать/решиться/разобраться/освободиться...
После чего подмечаем сложности, которые всё портят:
Пусть в следующем году ты перестанешь быть к себе слишком требовательной/слабовольной/придирчивой/занудной, и начнёшь наконец выделять больше времени на отдых/курсы/развлечения/уют...
И обязательно подводим позитивные итоги:
Но, главное, спасибо тебе, что ты именно такая(ой): (какая? какой?) пишем как можно больше комплиментов себе, явных и не очень
Выше приведён примерный план, но писать можно всё, что угодно. Главное, чтобы были подмечены сильные стороны, которыми можно гордиться, слабые, чтобы понимать, над чем поработать, подведены некоторые итоги того, что уже удалось сделать, и намечены планы в виде пожелания самим себе.
В идеале написать письмо на бумаге, запечатать и убрать до следующего нового года. Чтобы можно было прочитать, обдумать, увидеть, что получилось, а чему не удалось выделить нужного количества ресурсов.
Однако, те, кто совсем не дружен с бумагой и пером, могут отправить это письмо самому себе на эл.почту, например. Или даже в сообщения группы "Меняй реальность". Конфиденциальность, разумеется, гарантирую.
Также обратите внимание на практику "Акварель", которую я давала в прошлом году. Её тоже можно повторить при желании. Только не стоит планировать всё на один день. Лучше сосредоточиться отдельно сначала на одном, потом на другом.
А на сегодня всё 🤗
Желаю нам добра и процветания!
Всегда ваша, Елена Ильина -
трансерфер, энергопрактик, ментор, консультант по личностной трансформации, автор книги "Азбука хозяина жизни"
И, конечно, не забывайте, что у нас продолжается коллективная практика "Мир", которую Вы можете проводить как совместно с нами, так и самостоятельно, в удобное для Вас время.
Короткое, но полезное видео ⬇️