Многим из нас не один раз приходилось бороться с чувством потери чувствительности в ноге или руке, которое сопровождалось легким покалыванием или жжением.
Часто это происходит из-за временного нарушения кровообращения в конечности из-за сдавления сосудов и нервных окончаний.
Стоит начать двигаться или поменять положение, и чувствительность восстановится.
И все же неловкое положение во время сна, к сожалению, не единственная причина онемения рук.
Если вы все чаще замечаете потерю чувствительности конечностей и она не проходит долго, то следует обратить на это пристальное внимание.
Женский Клуб в Телеграм "Формула здоровья"
Вот некоторые причины, которые могут вызвать онемение рук
1. Рассеянный склероз Можно сколько угодно шутить, но склероз - это не просто забывчивость, это серьезное неврологическое заболевание. В результате повреждения нервных оболочек в головном и спинном мозге происходит нарушение прохождения нервных импульсов. Снижается чувствительность, могут онеметь руки.
Если исключены другие причины онемения в руках, есть смысл обратиться к неврологу.
2. Невралгия плечевого сплетения, а также длительные воспалительные процессы в окружающих тканях могут вызвать болевой синдром с последующим онемением руки.
3. Туннельный синдром (синдром запястного канала) Часто наблюдается у людей, деятельность которых связана с однообразной работой руками (программисты, швеи, музыканты).
Повторяющиеся движения пальцев вызывают отек сухожилий, проходящих через узкий канал.
Нерв в канале сдавлен: человек чувствует онемение и неприятное покалывание в руке (особенно по утрам). Обязательно сходите к неврологу, ведь в запущенной форме это заболевание чревато осложнениями вплоть до атрофии мышц пальца.
4. Шейный остеохондроз.
Любая аномалия шейного отдела позвоночника, вызывающая защемление нерва, может вызвать онемение рук, а также головные боли и проблемы с координацией. Начните следить за своей осанкой, а также выполнять специальные упражнения.
Экспресс упражнение для разминки или производственной гимнастики.
1.Возьмите в руку эспандер или теннисный мяч.
2.Сжимайте-разжимайте энергично 10-15 раз.
3.Сделайте перерыв на несколько секунд.
4. Повторите п.2
Повторите упражнение несколько раз и, как только чувствуете напряжение в руках повторяйте в течении дня.
Если онемели руки, то решить проблему можно только комплексно.
В качестве профилактики применяются следующие методы:
► Для улучшения кровообращения в верхних конечностях рекомендуются упражнения лечебной физкультурой.
При ходьбе и выполнении упражнений необходимо внимательно следить за своей осанкой.
Если вы ведёте сидячий образ жизни и на работе большую часть дня проводите за столом, рекомендуется каждые 40 минут делать перерыв и выполнить упражнение или просто пройтись.
► Для усиления регенеративных процессов в нервных тканях рекомендуется включить в рацион продукты богатые витаминами группы В. Они помогают улучшить передачу нервных импульсов.
Проявление симптомов онемения говорит о том, что в строении позвоночника происходят серьезные изменения.
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий.
