Подборочная мышца

Подборочная мышца у большинства из нас сильно перенапряжена. 
И тут есть психосоматический компонент. Когда мы сопротивляемся всем и вся, противостоим этому миру. 
Когда в жизни много стресса. Также из-за того, что с возрастом челюсть уходит вперед, зубной ряд не весь, височно-нижнечелюстной сустав начинает проседать, есть изменения в деснах.

Почему это плохо. ⤵️
Со временем подборочная мышца уплотняется, становится все тверже и  тверже, укорачивается и стягивает все лицо вниз. 

Поэтому мы должны привести ее в норматонус.
❓Как делать массаж. 

Разминать, массировать можем каждый день, начиная с минимального усилия.

Техники используем различные. Смотрим, насколько напряжен подбородок.
✅Используем поглаживание в разные стороны, успокаиваем нервную систему под релаксирующую музыку.
✅Далее делаем галочку и пальцем как буравчиком, вкручиваемся мягко в ткани.
✅Когда почувствовали, что ткани хорошо откликаются, берем вертикальную складку, так как комфортно, вглубь мышцы, кожу не отдираем. И в виде восьмерки перебираем, выводим к депрессорам с одной стороны и с другой.

☝️Помним, что работать нужно комплексно, локальная работа даёт временный эффект.

А если не знаете с чего начать, то присоединяйтесь в мой телеграмм -канал https://t.me/fithappymama тот ,что с синей галочкой, и мои кураторы подскажут вам , с чего начать.

И вступайте в сообщество Вконтакте https://vk.com/fit_happy_mama_club
Также приглашаю на свою личную страницу ВКонтакте
https://vk.com/fit_happy_mama

Буду рада видеть каждую 😉