Дыхательные упражнения – важная часть практики йоги. Наблюдения за дыханием и своим состоянием и есть начало пранаямы.
Мое осознанное знакомство с пранаямой началось относительно недавно (несмотря на длительную практику йоги), эффект за столь короткие сроки просто потрясающий, одним словом "вау эффект".
👉🏻 10 очевидных причин начать заниматься пранаямой
1. Пранаяма уравновешивает энергию, вы научитесь работать с ней
2. Приходит спокойствие и вы сможете легко контролировать свои эмоции, чувства
3. Пранаяма помогает чувствовать себя гармоничной частью мира
4. Вы сможете быстро избавиться от негативного воздействия стресса.
5.Некоторые виды пранаямы могут стать отличным способом терапии при различных заболеваниях.
6. Пранаяму можно практиковать где угодно – в метро, в офисе, на прогулке.
7. Нормализуется сон, пройдут недосыпы и сонливость в течении дня
8. Ваша Интуиция обострится
9. Бодрость тела и духа будет сопровождать вас в течении всего дня
10.И Как приятный бонуc — ваше физическое тело преобразитс.
Самый лучший результат дают ежедневные занятия пранаямой по 30 минут — видимые результаты от пранаяма практики не заставят себя ждат.
А вы практикуете пранаяму?
