В психологии нередко обращают внимание на то, как сильное воздействие эмоций может повлиять на наше способность адаптироваться к новым условиям.
Как управлять психосоматикой
Психосоматика напрямую связана с умением адаптироваться к жизни , например,как мы относимся к определению своего места и проявлению себя в этом мире,к взаимовыгодному и обогащающему сотрудничеству или общению.
Психосоматическая ЗАЩИТА от кого и чего?
Вариантов много.
Стресс, страх или даже небольшая неуверенность могут оказать существенное затруднение нашей способности адаптироваться к Например, неожиданно узнала,что будет реорганизация фирмы,где работаю.Событие ещё не произошло, но для мозга понятия времени к сожалению нет, сразу включилась тревога и ...заболела язвой желудка ( клиентский случай).
Важно научиться управлять своими эмоциями, что включает в себя умение распознавать, осознавать, принимать и находить конструктивные способы справляться с ними.Эмоции связаны с мыслями по поводу конкретного события.Например, отследили,что есть дискомфорт в теле, на что он может указать?На тревогу.Тут сразу делаем предположение и оценку как минусов так и плюсов данного события, которые ещё не произошло и мы сейчас не знаем, как оно по- настоящему произойдет.
Гибкость мышления, в свою очередь, представляет собой не менее важную способность — рассматривать ситуации с разных точек зрения и находить разнообразные решения для каждой ситуации .
Это помогает нам адаптироваться к разным обстоятельствам, находить выход из трудных ситуаций, учиться на ошибках и развиваться.Воспиринимать мир не как , что-то тревожное, от чего надо защищать себя, даже путем болезни, а как интересное путешествие, непредсказуемое и не всегда приятное,.Да оно бывает всякое.
Умение проживать и управлять своими эмоциями, а также гибкость мышления напрямую связаны с нашим физическим здоровьем.
Давно известно, что психическое состояние человека оказывает влияние на его физическое здоровье.
Многие психосоматические заболевания, такие как язвенная болезнь, кожные заболевания,гипертония, астма и многие другие, связаны с эмоциональным состоянием человека.
Именно здесь сценарный психолог может оказаться незаменимым. Работа сценарного психолога,автора статьи ,позволяет глубже понимать и осознавать свои эмоции, находить пути их проживания и адаптации, а также развивать гибкость мышления.
Человек, обратившийся за помощью к сценарному психологу,автору статьи ,имеет возможность раскрыть свои внутренние ресурсы, научиться находить адекватные решения в сложных ситуациях, обрести внутреннюю гармонию и, как следствие, улучшить свое физическое самочувствие.
Таким образом, работа с сценарным психологом призвана не только помочь человеку выйти из трудных эмоциональных состояний, но и способствовать его психическому и физическому здоровью в целом.
А вы развиваете гибкость мышления?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
