Как добиться такого результата без операций и дорогой косметических процедур? Поразительная красота же, правда?! Я сама немного в шоке от таких существенных изменений в моем облике! Продолжаю делиться с вами своими достижениями, неудачами и открытиями на пути здоровья и красоты. Вот сегодня сделала коллаж - я сейчас, в наушниках и в шарфе, еду на работу, невыспавшаяся на другой конец Москвы - и я на отдыхе летом, в отпуске. Конечно, надо делать поправку на свет, на ракурс. Полуденное солнце делает явным каждое несовершенство, каждую ямочку и бугорочек подчеркивает. Другое дело - мягкий, рассеянный зимний свет, который льстит. И новый кремик я купила🙃😁... Он действительно делает кожу сияющей и более свежей.
И линзы одела зелёные... И реснички подкрашенны.... И все.... А эффект пластической операции. Что же за волшебство со мной произошло ❓🤪
А это я следую протоколам программы Татьяны, можно посмотреть здесь. Мое участие закончилось, но привычки остались со мной и я продолжаю молодеть и красаветь на глазах✊💪🎯🎯🔥🤟👍..
Конспект приобретенных привычек, что же я теперь делаю каждый день и уже, честно говоря не могу без этого:
💦пью воду до еды, держу ее в доступе, беру с собой бутылочки, ставлю стакан рядом
🤸 делаю простые утренние комплексы, глажу животик, делаю самомасаж лица 🫣и тела, Кегеля диагностику диафрагмы, вечерний комплекс на спину (все волшебница Татьяна научила)
🍽️ем медленно, тщательно прожевывая, стараюсь есть овощи, фрукты, включаю осознанное и интуитивное питание, снижаю количество жирного, сладкого, жаренного - результат, как говорится налицо)))
Провалы:
К сожалению никак не могу справиться с привычкой набираться на ночь всякими вредностями. Днём вся такая благостная, сдержанная... Да и некогда мне вкусняшки хомячить днём: то танцую, то работаю, то готовлю, то убираю, то вебинары провожу. Зато ночью, когда я устала и сила воли моя уже не сила, а так, тростинка на ветру голода и тяги и осознанность практически на нуле - включается Господин Жор😰😱... И сахар высокий по утрам и вес стоит....
Буду думать, искать решение. Это психология, данная программа не работает с компульсивным перееданием, с зависимостью от еды.... Вчера как раз читала заметку, что любая зависимость: пищевая, любовная, наркотическая - по сути адаптивный механизм. Он помогает закрыть нормальные, здоровые потребности , ненормальным, нездоровым способом.... И нельзя вот так просто взять и выкинуть эту зависимость . Она как картина, которая дырку в стене закрывает. Надо дырку сначала заделать, а потом уж картину снимать. Вот такие дела у меня. А как у вас?
Тем, кто не верит и тем, кто считает, что я занимаюсь самообманом, прошу посмотреть видио и с очками и не на фронтальную камеру:
До курса, посвященого лицу
После курса:
Следующая статья по теме