В какие дни этого месяца следует быть внимательнее к своему здоровью в магнитные бури, и как помочь себе при плохом самочувствии в эти дни — в нашем материале.
Явление геомагнитных бурь — возмущение геомагнитного поля длительностью от нескольких часов до нескольких суток. В эти периоды метеозависимые люди могут испытывать недомогание, упадок сил. В какие числа февраля 2024 года следует быть внимательнее к своему состоянию?
Когда будут магнитные бури в феврале?
По прогнозам специалистов из Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, в феврале будут наблюдаться три периода магнитного возмущения.
В первой трети февраля геомагнитные бури побеспокоят метеозависимых всего двумя баллами. Только 5 и 6 февраля показатели немного повысятся — до 3 баллов. Однако и это считается относительно спокойной обстановкой.
Вторая треть февраля по предсказанию экспертов будет самой спокойной: магнитное возмущение не будет подниматься выше двух баллов, а значит и самочувствие в середине февраля будет неплохим.
Конец февраля станет сложным для тех, кто склонен реагировать на изменения в погоде: 25,25 и 27 февраля ожидается самый бурный всплеск геомагнитной активности. Отмечается, что предсказать точный уровень магнитной активности можно за несколько дней до события. Для того, чтобы подготовиться к ухудшению своего состояния следует «помониторить» специализированные сайты, где такие прогнозы публикуются.
Симптомы метеочувствительности
Геомагнитные возмущения возникают из-за вспышек на солнце: большое количество энергии и частиц выбрасывается в пространство космоса, быстро долетают до атмосферы Земли и влияют на ее магнитное поле. Часть населения планеты не ощущают на себе изменений, а вот вторая вполне испытывает плохое самочувствие.
Основные симптомы метеочувствительности:
- недомогание;
- нарушения сна;
- плохое настроение, раздражительность;
- болит голова;
- скачет артериальное давление;
- испытываете боль в поврежденных суставах;
- нарушается концентрация внимания.
От чего отказаться в период магнитных бурь
В первую очередь врачи рекомендуют воздержаться от поездок на личном транспорте: из-за рассеянности, плохой концентрации внимания, раздражительности и плохого самочувствия повышается риск попасть в аварию.
Во-вторых, следует жать себе время на восстановление и не давать организму чрезмерные нагрузки: тело борется с окружающими факторами, дополнительный стресс может ухудшить состояние.
В-третьих, следует отказаться от употребления большого количества кофеина: магнитные бури провоцируют скачки давления, которые могут наложиться на изменения давления после употребления напитка с кофеином. Таким образом, воздержаться следует от кофе, энергетиков и других напитков, имеющих временный тонизирующий эффект.
Четвертое предостережение касается алкоголя и сигарет: они негативно влияют на здоровье в целом, а в период магнитных бурь могут навредить еще больше.
Пятым пунктом рекомендаций является отказ от тяжелой пищи: жареное, соленое, жирное, соленое, копченое.
Как себе помочь в период магнитных бурь
Несколько советов специалистов помогут чувствовать себя лучше в непростой период магнитного возмущения:
- Рекомендуется пить больше чистой воды. Напомним, что средняя норма для взрослого человека около 2,5 литров в день.
- Прогулки на свежем воздухе хотя бы 10-15 минут помогут успокоить нервную систему, разогнать кровоток, улучшить настроение.
- Давать себе легкие физические нагрузки рекомендуется не только во время магнитных бурь, а на постоянной основе. Организм, получающий тренировку сердца, кровеносной системы и других жизненно важных органов легче справится с нагрузкой окружающей среды.
- Также нелишним будет прием витаминов, особенно в конце зимы и весной. дополнительные полезные элементы поддержат организм.
- Одним из важнейших показателей здоровья является здоровый полноценный сон. Готовиться ко сну следует начать за час: отложить гаджеты, возбуждающие нервную систему, выполнить успокаивающие дыхательные упражнения.
Ранее мы сообщали о мощном похолодании, которое обрушится на Карелию: местами по республике в ближайшие дни температура воздуха опустится до -30 градусов.
Ссылка на статью: https://karelinform.ru/news/2024-02-06/magnitnye-buri-v-fevrale-2024-goda-4989238
