- И снова здравствуйте.
- Весы опять меня порадовали. Минус 100 г.
- Вышла на прогулку, но опять много снега выпало. Прошла 100 метров и вернулась. Очень тяжело идти по сугробам.
- Занялась готовкой еды. Захотелось на перекус блинчики , но не со сладкой начинкой. Хотела с бурым рисом и фаршем. Но риса не оказалось. Пришлось с булгуром. Тоже по рецепту Дюкана, но количество и граммы под себя.
Рецепт.
Кефир 2,5% 150 г
Кукурузный крахмал 15 г
Отруби ржаные 25 г
Яйцо 1 шт 57 г.
Немного соды.
Пока крутила фарш, дала блинам настояться.
Блины получились пузырчатые.
Для несладкой начинки очень подошли по вкусу.
В 100 г блинов получилось 146 ккал , а в начинке 105,6.
Начинка из 63 г булгура и 140 фарша.
Фарш делала из грудки и кабачка . Еще лук с чесноком добавила.
Получилось вкусно.
На перекус 2 блина хватило. А всего 5 получилось .
Два на работу завтра возьму, одним вечером мужа угощу.
Мне, действительно, блины очень понравились . Перекус всего 150 ккал.
Обед: суп, хлеб, 2 котлеты.Салат из свёклы со сметаной. Вечером вигна с яйцом. Мне она больше нравится , чем фасоль.
По калорийности укладываюсь .
А днем занималась пересадкой цветов. Не всех цветов знаю названия.
Это гибискус. Мы раньше называли его розан. Цветет розочками. Осенью взяла отросток и хорошо принялся.
Это фикус. Тоже хорошо растет.
Драцена.
А это не знаю, как называется. В интернете нашла похожее - хамедорея. Но не знаю. И название трудно запоминающееся. Хоть табличку вешай.
А грязи с этими цветами сколько развезла. Только к вечеру все вымыла. Но, с чувством выполненного долга, сижу отдыхаю.
Я приучаю себя к тому, чтоб что запланировано, обязательно сделать. Иначе дела накапливаются. Да и привыкнешь все откладывать на завтра.
Быстро день закончился. А какие комнатные цветы у вас растут?
В моих планах развести цветущие. Фиалки уже есть. Посадила семенами пеларгонии , 3 вида бегоний, цикламен, глоксинии. Мне один раз дарили циклмен и он пропал. Сейчас изучаю, как за ним ухаживать.
Завтра на работу. Надо с вечера все приготовить.
Девочки, а вам как стройнеется . Поделитесь. Какие трудности? Буду очень рада взаимному общению. До новых встреч на моем канале "Худеем вместе с удовольствием".