Думаю, что каждый хочет быть до конца своих дней в здравой памяти.
Учёные задались вопросом: "Как улучшить память в зрелом возрасте?".
Мне рекомендации учёных очень понравились! Буду применять их рекомендации!
Расскажу об одном исследовании.
У нашего обоняния есть такая особенность, что запахи лучше всего нам напоминают о событиях прошлого. Ведь информация, полученная обонянием, поступает в ту часть мозга, которая соседствует с отделом, ответственным за воспоминания.
Что произойдет с умственным способностями человека, если стимулировать обоняние во время сна?
Обоняние среди пяти чувств находится в положении Золушки. На него не обращают достаточного внимания. А напрасно. Правильно подобранные запахи могут стать инструментом поддержания правильной работы мозга.
После 60 лет у людей начинаются проблемы с памятью и это нормальное явление. Это серьезная проблема и память может становится все хуже. Оказалось, что в этом же возрасте снижается и способность чувствовать запахи.
Учёные обнаружили такой факт, что насыщение воздуха ароматами улучшает когнитивные функции мозга.
Это происходит за счёт усиления связи между областями мозга, отвечающими за память и принятие решений. Чтобы поддерживать здоровье этих центров они нуждаются в стимуляции запахами. Это называется обонятельная стимуляция.
В эксперименте приняли участие 400 человек в возрасте от 60 до 80 лет.
Половина участников использовали в спальне ароматический диффузор с натуральными маслами, содержащими запах розы, апельсина, эвкалипта, лимона, мяты, розмарина и лаванды.
Все добровольцы должны были использовать ароматизатор с одним из масел в течении двух часов каждую ночь чередуя ароматы.
Это были натуральные запахи.
Все органы чувств, за исключением обоняния, поступают в головной мозг через таламус. В то время, как обоняние связано с центрами памяти мозга напрямую.
Обоняние вызывает у человека очень яркие воспоминания.
В серии нейропсихологических тестов для сравнения памяти добровольцев навыков планирования, вербального обучения и переключения внимания, проведенное после 6 месячного исследования показало кардинальное улучшение когнитивных функций мозга у участников, которые использовали различные ароматы.
Следующий шаг - это определить можно ли использовать ароматерапию для лечения серьезных неврологических нарушений мозга. Можно ли обратить вспять процессы, которые связаны с лёгкими когнитивными нарушениями, которые являются предвестниками деменции?
Вывод. Если вы хотите повторить эксперимент, то чередуйте разные запахи каждую ночь. Предполагается, что именно смена ароматов привела к всплеску когнитивных функций у добровольцев в эксперименте.
А какие ароматы вам нравятся?
Вам подходит такой метод улучшения памяти?
Запись на консультацию:
ватсап 8-905-793-2237
скайп sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru