Я слышал, что с помощью эспандеров для тренировки челюсти можно изменить овал лица. Это правда?
📍Кратко.
Эспандер для тренировки челюсти может увеличить максимальную силу и выносливость челюсти, но не будет способствовать изменению овала лица и избавлению от второго подбородка. Кроме того, использование устройства несет некоторые риски.
📍Подробно.
Пока женщины тестируют фейс-фитнес, Гуаша или ходят к специалистам на массаж лица, мужчины по всему миру соревнуются за звание самого выразительного овала лица и самых привлекательных скул.
Эспандер для тренировки челюсти позиционирует себя как «неинвазивный метод подтяжки лица». Он должен помочь убрать второй подбородок, укрепить мышцы лица, очертить красивые линии подбородка и скул. Изобретатель оригинального эспандера Jawzrsize Брэндон Харрис считает, что если человек тренирует мышцы тела, то почему бы не проработать и лицо?
Эспандер выглядит как резиновый шарик с силиконовыми участками, которые принимают форму зубов владельца. Для тренировки его нужно кусать или же просто грызть с сопротивлением верхними и нижними передними зубами от 20 до 30 минут каждый день.
Есть ли доказательства работы?
Исследование аналогичного устройства показало, что оно действительно увеличивает максимальную силу и выносливость челюсти, но после прекращения тренировок результат быстро исчезает. Хотя такая тренировка может помочь людям восстановиться после заболеваний челюсти и уменьшить боли.
Однако утверждения производителей о том, что такой эспандер обеспечивает необходимую тренировку челюсти, которую современный человек не получает, считается необоснованным. Челюсть и мышцы лица здорового человека получают достаточно упражнений во время жевания, разговоров или мимики.
Устройство вряд ли принесет другие преимущества, помимо укрепления челюсти. Жевательные мышцы не могут омолодить или изменить овал лица, поэтому их тренировка не изменит внешний вид человека. Также подобный эспандер не избавит от второго подбородка, поскольку не может способствовать уменьшению жира на лице.
Что насчет рисков?
Дополнительные активные тренировки челюсти несут с собой некоторые риски:
- вывих;
- проблемы с зубами и прикусом.
Значит, лучше не покупать?
Интересно, что некоторые люди выполняют аналогичные упражнения для челюсти с помощью обыкновенной жевательной резинки. Исследование показало, что она может помочь увеличить силу укуса, а также может быть полезной для тренировки слабой челюсти. Но необходимы дополнительные эксперименты.
Не стоит вместо эспандера покупать годовой запас жвачки, поскольку в ней содержится сахар и жевательная резинка представляет потенциальную опасность удушья. В случае опасений насчет слабой челюсти лучше поговорить с врачом.