Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, спасибо вам огромное за обратную связь 🙏. Очень большой отклик оставила моя последняя статья про эгоистичную маму. Но меня не совсем правильно поняли.
Я не имела ввиду, что детям совсем помогать не надо. А говорила о том, что не нужно этого делать в ущерб себе и своему здоровью из последних сил, живя в проголодь.
Если есть финансовая возможность, конечно можно помочь и с покупкой жилья и подкинуть даже на отпуск. Но это не должно быть так, что ребенок живёт, в собственной квартире, одет, обут, путешествует, а вы тем самым последний хрен без соли доедаете. А он о том, что родители едят только хлеб и воду, даже не задумывается. Очень много таких примеров.
Ещё мне задали вопрос, если бы нужно было поменяться квартирами, например я живу в двушке, а сын с семьёй в однушке, пошла бы я на это. Мой ответ однозначно да! Мне одной то зачем много, хватило бы даже маленькой студии, уборки меньше🤣.
Я что-то так вымоталась, что вечером легла спать в десять и вырубилась. Днем было много бумаг, а вечером пошла на родительское собрание. Я уже писала как-то, что у нас школу закрывают на капитальный ремонт. Вроде должны были сразу после Нового года, но не нашли подрядчика. А теперь вот говорят с первого марта. Правда нашли другую, куда переводить будут, то был 28-й лицей, теперь 25 школа. Я уже жду не дождусь, когда наконец-то сдадут новую, которая, прямо около дома. Надеюсь на первое сентября сын пойдёт уже в неё. Но пока ясности нет, что её наконец то введут в эксплуатацию.
Вчера занятие по гитаре пришлось из-за собрания отменить. Сегодня тольео на технику пойду. Опять сомнения накатили, что не научусь. 😅
Нашла тут в интернете картинку, это для моих ласковых хейтеров. Почему ласковых? Потому что особо плохо никто не пишут, но пытаются укусить периодически🤣.
Ещё видела комментарий, но пока не ответила. Девочка написала, что лицо у меня похудело и надо быть осторожнее, не переусердствовать в моем стремлении сбросить вес.
Я не знаю, с чем это связано. Но обьемы в общем-то на месте, а вот лицо, руки и ноги действительно ощутимо похудели. Такое чувство, что все эти 20 кг были именно здесь. 😅
Живот и бока - это прям вообще проблема, надо бы походить на массаж, чтоб разбили немного эти залежи 🤣. Но дорого, блин. И я дважды пыталась пройти курс аппаратного массажа, но почему то раз схожу и заболеваю. И так дважды. Теперь идти боюсь😅.
По питанию за вчерашний день было так. Завтрак около семи утра. Омлет из одного яйца. Две сосиски, кусочек батона и кофе с молоком и кардамоном.
Обед. Около двух.
Борщ, кусочек сала 20 гр, котлета и кусок батона.
Потом был около четырёх перекус.
Овсяноблинчики, 20 гр малинового варенья и кофе с молоком и чайной ложкой сахара. Выглядят не очень красиво, но вкусно🤣.
А вечером пришла с собрания в половине восьмого и навернула две вареные сосиски. Запила их кофе с молоком. Не сфоткала и в таблицу ничего не заносила. Не думаю, что большой перебор по калориям, скорее всего жиры рулят.
Вот такие новости на сегодняшний час.
Всех крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
