Врач-диетолог Артем Хачатрян назвал привычку, которая поможет выглядеть на пять лет моложе. Эксперт призывает соблюдать питьевой режим. Именно достаточное потребление жидкости в течение дня обеспечивает красоту и здоровье.
Диетолог советует начинать утро со стакана теплой воды. Можно добавить несколько капель лимонного сока. Вода натощак запускает работу желудочно-кишечного тракта и бодрит. Врач также советует в течение дня пить воду маленькими глотками, даже если не сильно хочется. Особенно важно увеличить потребление воды в жару и при активных тренировках.
Изменить привычки непросто, но оно определенно стоит того. Достаточное количество воды очищает организм, делает кожу более упругой, обеспечивает красоту волос и помогает поддерживать стройность, способствуя расщеплению жиров.
В свою очередь, несоблюдение питьевого режима приводит к задержке жидкости, так как организм хочет сохранить жизненно необходимую воду. Из-за этого появляются отеки. Обезвоживание напрямую влияет на внешний вид, особенно страдают кожа и волосы.
✅Главные новости и эксклюзивы от звезд, врачей и адвокатов ищите на портале «А теперь внимание!»
Ранее стало известно, как похудеть с помощью дробного питания. Оказывается, есть один нюанс.