"Моя мама хороший человек, вряд ли она манипулирует мной. Наверное она просто заботится. Но почему-то после ее заботы мне не по себе". Иногда я слышу такие истории от своих клиентов.
В статье расскажу чем отличается забота от манипуляции и дам 4 признака, по которым вы наверняка сможете определить, что мама вами манипулирует.
У меня очень заботливая мама. Так было всегда. С самого детства. Она все делает ради меня. Правда, она довольно властная женщина и всегда требует, что бы все было по ее.Каждую неделю-две она приезжает ко мне без предупреждения и привозит продукты. Расстраивается, что предыдущая партия еще не съедена. А когда я прошу ее этого не делать, она очень обижается.Позавчера снова поссорились из-за этого. На душе паршиво. Может зря я так?
Мама манипулирует или заботится?
Зачастую, те, кто вырастают в обстановке бесконечной заботы и чрезмерной опеки с трудом могут противостоять родительскому авторитету и во взрослом возрасте. Дело в том, что распознать манипуляцию под соусом любви не просто, а отказаться от нее и вовсе задачка со *зведочкой.
Для начала разберемся с определениями заботы и манипуляции.
Забота - действия по отношению к кому-либо, нацеленные на достижение его благополучия. Внимание к потребностям, нуждам кого-либо, попечение о ком-либо.
Манипуляция - преднамеренное, скрытое побуждение другого человека к переживанию определенных состояний, принятию решений и выполнению действий, соответствующих целям манипулятора.
Уже на уровне определений можно заметить существенную разницу между этими действиями.
Забота направлена на благо того, о ком заботятся. Манипуляция - на благо манипулятора.
4 признака манипуляции
во-первых манипулятор не озвучивает свои истинные цели.
Позвони мне, ведь я переживаю = мне надо тебя контролировать, так мне спокойнее.
Я так устала! от вас помощи не дождешься! = я хочу помощи, но просить не умею.
во-вторых любые доводы дополняются акцентом на моральные нормы общества или качества личности.
Заботливые дети регулярно звонят своим родителям!
И как ты таким эгоистом вырос?
Достойный сын, должен...первое, второе и....кампот!
в-третьих вынуждая согласиться, манипулятор перекладывает ответственность на вас. В случае отказа вы неотвратимо будете чувствовать вину.
Ты меня до инфаркта доведешь своими выходками!
Что значит переезжаешь в другой город/страну/квартиру? Бросаешь меня?!
Действия на показ: измерение давления/ капли корвалола/ падение в обморок/ вызов "скорой"
в-четвертых манипулятор требует быть ему благодарным
Я тебя рожала в адских муках, а ты неблагодарный!
Я все для вас делаю!
Я отдала тебе лучшие годы!
Итак, манипуляция = скрытая цель + акцент на моральных нормах (качествах) + передача ответственности + требование благодарности.
В итоге вы в полной растерянности, чувствуете безысходность, вину и стыд.
Как показывает моя клиентская практика, ожидать, что мама поймет и прекратит манипулировать своим здоровьем, жизнью, вашими чувствами, вызывая стыд и вину, бесполезно. Необходимо самому начать менять свои отношения с родителями. В терапии я эффективно учу клиентов различать заботу и манипуляции и противостоять последним. На сессиях клиенты учатся понимать себя, свои истинные желания и потребности, устанавливать границы и говорить "нет". Отношения с мамой постепенно оздоравливаются, становятся более зрелыми и близкими.
Как часто чувствуете вину за мамину заботу?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru