Привет, мои дорогие!
Снова тема моей возрастной кожи, которая периодически подвергается негативному воздействию препаратов, помогающих встать на ноги, но при этом нещадно отрицательно влияющих на состояние внутренних органов и саму поверхность тела.
Плюс сейчас ушло немного веса, в планах ещё сократить показатели, но сделать это без вреда для организма, а также не потерять внешний вид. Ибо моя спина требует веса намного ниже, нежели он сейчас.
Правило первое
Я уже далеко и давно не девочка, эластичность кожи меньше, а последствия влияния лекарств, отопления, скачка гормонов и нехватка витаминов в первую очередь видны на теле. После стресса кожа, к сожалению, не так быстро восстанавливается как того хотелось бы, поэтому помогаю ей всеми усилиями, доступными в домашних условиях.
Кроме ЛФК, режима сна, питья воды, делаю массажи сама дома, принимаю содосолевые ванны с эфирными маслами или с магниевой солью отдельно, купила себе вакуумный массажёр, но об этом в отдельной публикации, а также не забываю кожу увлажнять и питать.
Конечно же применяю антицеллюлитные кремы, лосьоны, сыворотки, но не как прямое правило, мол нанесла и снова девочка с идеально ровной кожей, а для того чтобы хорошо разогнать кровь, усилить её приток к тканях, а также улучшить отток лимфы, что для меня важно. А также понизить отёчность.
Правило второе
Каждое утро стараюсь делать массаж сухой щёткой, технику вы можете посмотреть на Ютубе или на любом другом интернет портале, до принятия душа. Потом душ, который заканчиваю прохладной водой, комнатной температуры, растираюсь махровым полотенцем.
После этого ещё на влажную кожу с открытыми порами наношу крем баттер, сегодня в качестве примера взяла Liviti Lab с ароматом манго, я вам как-то в конце лета уже его показывала. В одном из постов об удачных покупках на Wildberries.
Выбираю для утренней процедуры именно его, несмотря на то что в составе много масел.
Заметьте, именно распаренную и ещё слегка влажную. Именно при таких условиях баттер впитается быстро, легко и не оставит жирности на коже.
Состав максимально натуральный, на этикетке можно все увидеть не вдаваясь в подробности мелкого шрифта на упаковке.
Аромат очень приятный, освежающий 🥭 манго, слегка сладковато фруктовый.
А вечером его же использую на ступни ног, локти и внешнюю часть голени, в этом случае даю возможность впитаться больше времени, надеваю носки и получаю с утра мягкие, нежные пяточки.
Правило третье
Делаю скрабирование кожи обязательно два раза в неделю, летом бывает и три.
Получаю при этом приятный расслабляющий массаж, гладкую, мягкую кожу, без шелушащихся участков и стянутости.
Нравятся зимой соляные или солянококосовые скрабы в составе которых есть масла.
Последние пару лет активно использую скрабы от Mixit и Sammy Beauty, Тайтека.
Один и второй мелкодисперсный можно применять практически всем, а вот третий от Sammy имеет крупные солевые частицы, так что с ним без фанатизма.
Но за ту работу и качество кожи, которое он дает, я готова ему простить крупные кристаллики соли. Пяточки, локти становятся мягкими. В составе много ароматного масла.
В розовом варианте аромат апельсина и гранулы более крупные, в фиолетовом - запах винограда изабелла и гранулы мельче.
Купить можно на всех маркетплейсах.
Mixit - хочется съесть, настолько аромат приятный и это без отдушек, настоящая кокосовая стружка с морской солью. Помол мелкий и не травмирующий кожу, аромат на коже божественный и нежный, кожа гладкая и напитанная.
Тайтека Yoko - солёной скраб с ароматом манго, тоже нежный и деликатный, но при этом качественно отшелушивающий верхний слой, дающий мягкость, убирающий шелушения. Его я тоже нашла на Wildberries, в тайском магазинчике.
Правило четвёртое
Не забываю процедуры для рук и ног!
С приходом первых холодов включаю в уход горячий парафин курсами.
Несколько лет назад купила себе в ближайшем магазине для мастеров по ногтям парафиновую ванну, перчатки с валенками и сам парафин с ароматом апельсина.
За годы перепробовала много производителей, но остановилась на Runail с ароматом именно апельсина, приятный, свежий, апельсиновомедовый запах. Остаётся он потом ещё какое-то время и на коже.
Плюс консистенция самого парафина хорошая, легко обволакивает руки. Делаю три погружения в разогретую массу. Также легко через полчаса он сходит с рук или ног, целой перчаткой.
Делаю процедуры по полчаса, курс начинаю с 15 минут. Но обратите внимание, что есть противопоказания к применению, если у вас гипертония.
В этом случае, как в принципе и летом , подойдёт холодный парафин, у меня от Aravia. Выпускается с несколькими ароматами, я для себя выбрала какао.
Наношу после скрабирования на руки, надеваю полиэтилленовые перчатки, затем варежки и оставляю на полчаса, такую же процедуру проделываю и со ступнями ног.
Особенно хорошо такой метод подойдёт для кожи людей страдающих сахарным диабетом, пример моя мама. Но только с холодным парафином!
Правило пятое
А по сути оно первое - больше двигаться, ходить, менять нагрузки, стараюсь подниматься в квартиру на 5-й этаж, когда в хорошем самочувствии без помощи лифта - пешочком. Выбираю в парке трассу с горками, чтобы была разная нагрузка на мышцы.
И можно было бы поставить шестое правило, но оно до конца ещё не вросло в жизнь - убрать по максимуму все вредное из пищи.
Но за три месяца отказа от определённых продуктов , об этом я рассказывала уже в публикации
Заметила значительные изменения на коже, нет высыпаний, даже в период ПМС, нет сыпи на груди, плечах или между лопатками.
За три месяца была головная боль лишь однажды - когда не спала всю ночь, пробыв в дороге, но это скорее своего рода джетлаг.
И это только минимум , что я упомянула.
Так что есть смысл продолжать дальше.
По сути это все, кожа говорит спасибо, а поддерживать и стараться буду и дальше, так же хочу подключить со временем плаванье, сейчас просто нет возможности из-за графика и разъездов.
Эта публикация создавалась исключительно для моих читателей и подписчиков, с целью ознакомления аудитории с продукцией и новинками в моей коллекции, носит исключительно информатимный характер и моё личное мнение по поводу тех или иных средств по уходу за собой.