Добрый день дорогие друзья. Добро пожаловать на мой канал ❤️
Немного расскажу свою историю похудения. Для тех ,кто впервые зашёл ко мне в гости:
Меня зовут Юля ( для хейтеров Юлия Николаевна) я живу в небольшом городке Владимирской области. Мне 35 лет . Мой рост 165 см. Я мама троих прекрасных детей и у меня замечательный супруг. Худею я на своём канале 2 года с 95 КГ. Дошла до веса 67 кг , но за последние 4 месяца вернула 15 кг. Мой вес на 28 января 83 кг. Веду подсчет КБЖУ в приложении Таблица Калорийности.
Всем привет и с понедельником вас )))
Спасибо вам за поддержку в комментариях ♥️ А также вы подсказываете мне темы для статей , задавая различные вопросы. Вот и сегодня меня попросили рассказать , сколько наша семья в месяц тратит на продукты.
У нас с мужем общая карта Сбербанка и мы уже давно не платим наличкой за продукты. Поэтому посчитать наши расходы было совсем просто.
Я зашла в сбербанк онлайн и посмотрела расходы за январь .
Вкладка супермаркеты :
Но это ещё не всё. Есть ещё одна вкладка это рестораны и кафе.
Почему то именно сюда уходит школьное питание. В январе учились меньше обычного, поэтому вместо 4 тыс ушло 2890 р.
И ещё один раздел это образование.
Сюда запрыгнул Детский сад.
Итого: 36511+2890+1545= 40946 рублей
Вот приблизительно такая сумма уходит у нас на питание.
Ещё нужно учесть , что морковь, лук , свекла, чеснок , картофель мы не покупаем. Все хранится с огорода.
А вы хоть раз прикидывали свои затраты на питание ? Много выходит ?
Ну и мой рацион.
Утром были только остатки батона.
На один кусочек намазала паштет из печени. А на другой маслица немного и красную слабосолёную рыбку.
Сегодня я зашла в пекарню и купила такой красивый хлеб. Ржаной чесночный и зерновой .
На перекус прихватила банан.
На работе я обедала картофельным пюре. Буквально две ложки , запечённой горбушей . И ещё доедали холодец и карбонат , который остался с пятницы .
полдника у меня не было, т.к я плотно пообедала .
А ужинать я села в 17:40 . Уже хотелось есть . Я сделала салат из черной редьки с зеленью и листьями салата. Получилось аж 200 гр. И куриную отбивную 2 куска. Короче белок с овощами у меня на ужин ))).
Конечно ужин тоже был плотный . Но спать я ложусь после 23 часов поэтому провалится ещё 100 раз)).
Вот такая картина у меня получилась.
Всем хорошего вечера друзья.
Сегодня случилось неприятное событие . Классная руководительница дочки уволилась и перешла в другую школу. Не доучила их конец 3 класса и 4 класс. Причем написала сегодня в общей группе, что сегодня последний день и желает нам удачи и тут же вышла из чата и удалилась. Мы были в неприятном шоке. Девочки плакали(ученицы). Всякое бывает и каждый имеет право попрощаться , но некрасиво так резко уходить из классной группы ,даже не дав родителям задать вопросы . И не сказав с кем теперь будут наши дети.
Ну ладно, что не делается все к лучшему.
Целую вас ♥️ Юлия Большакова.