Продукты с высоким содержанием сахара
Употребление продуктов с высоким содержанием сахара:
- конфеты, шоколад
- газированные и другие сладкие напитки,
- продукты, приготовленные из рафинированной муки, такие как белый хлеб, макаронные изделия и выпечка.
Происходит быстрый скачок уровня сахара в крови, за которым следует спад, в результате появляется чувство усталости, вялости и даже перепадам настроения
Жареная и жирная пища
Продукты с высоким содержанием жира (жареная курица, гамбургеры и картофель фри) могут быть трудными для переваривания и вызвать у человека ощущение тяжести и вялости.
На своем курсе по избавлению от хронической усталости, восстановлению здоровья и энергии я помогаю подобрать индивидуальную карту питания, выявить дефицитные состояния и нормализовать их, а также урегулировать сон, для того что быть энергичным и активным.
Запись на консультацию по ссылке: https://clck.ru/34GFxz
Будьте здоровы!
