Безусловно, похудение - это благо. Но есть у него и минусы, о которых мало кто думает на старте своего пути. Они выходят наружу после. Это, так сказать, побочные эффекты, с которыми сталкиваются многие похудевшие дамы.
Столкнулась и я, похудев на 30 кг.
Грудь
Грудь в основном состоит из жировой массы. Когда женщина полнеет, ее становится больше, грудь растет, объем кожи постепенно увеличивается. Но что происходит после похудения? Большинство дам сталкиваются с тем, что грудь сдувается как шарик.
Проблема не в том, что грудь становится меньше, для многих полных женщин это благо. Проблема в качестве новой груди. Жир из нее уходит, а кожа никуда не денется...
С проблемой сталкиваются не все, но многие. Остается только смириться или копить на операцию. Лично у меня изменения не особо критические, но они есть. Но меня они не беспокоят, брать кредит на операцию точно не буду 😂
Лишняя кожа
Если похудение было с большого веса, избежать этой проблемы практически нереально. Я худела на 30 кг, у меня есть проблемная зона - низ живота. Если я встану в планку, провиснет пласт кожи.
Кто в зоне риска:
- люди с большим весом
- те, кто худеет быстро
Кто-то сталкивается с этой проблемой, кто-то нет, кто-то не видит в этом проблему.
По мне, лишнюю кожу можно подкорректировать одеждой, спрятать ее. Некоторые вовсе решаются на абдоминопластику. А вот жирок не спрячешь...
Лицо
Проблема связана также с лишней кожей. Например, у меня в весе под 90 кг лицо было пухлым, жирным. Когда жирок сошел, появилась лишняя кожа. Этот "дефект" дает о себе знать, когда начинаются возрастные изменения.
Какие проблемы есть у моего лица:
- Много лишней кожи вокруг глаз. Плюс у меня высокая мимика в этой области, я улыбаюсь глазами. Как итог - раннее образование заломов и морщин. Когда улыбаюсь, в уголках глаз появляется сильная "гармошка".
- Ранний птоз щек. Классическое возрастное изменение, которое усугубляет лишняя кожа. Как итог, опускаются уголки губ, появляется скорбное выражение лица.
После похудения придется дружить с косметологией и думать о своей мимике. Ну или просто мириться с тем, что есть.
Изменение образа жизни навсегда
Если вы хотите похудеть раз и навсегда, придется раз и навсегда менять образ жизни. Похудение - это не временная история. Не будет такого, что вы посидели пару месяцев на какой-то диете, похудели, а после вернулись к привычному образу жизни без проблем.
Возврат к прежнему образу жизни - это однозначно снова набор веса. Поэтому на старте важно это понимать и продумывать стратегию действий.
- Если вы семейный человек, с вашим похудением придется мириться всей семье. Либо они с вами хотя бы частично, либо вам придется готовить на два лагеря.
- Вы перестанете вознаграждать и баловать себя едой, как это было всегда. Придется учиться искать радости в другом.
- Придется иначе вести себя за застольями с родственниками и друзьями. Вы попадете под прессинг тех, кто ведет другой образ жизни (такой, как был раньше у вас). Это насмешки и даже обиды за то, что вы не попробовали тот фирменный салат, залитый майонезом.
Возможно, часть действующего окружения просто отвалится. Если вас объединяли еда, застолья и обильная закуска, интересы начнут расходиться. У вас появятся другие интересы, в процессе похудения и после ваше мышление станет другим.
Проблемы в семейной жизни
Часто в семьях, где женщина имеет лишний вес, такие проблемы есть у всех - и у мужа, и у детей. Но это вы приняли решение худеть. Им, скорее всего, это не надо, их все устраивает.
Если ваши члены семьи не захотят меняться вместе с вами, есть риск возникновения конфликтов на этой почве. Вы будете худеть, получать от этого кайф, начнете пытаться поставить в русло нормального питания семью, а они будут сопротивляться.
Вы будете меняться, а муж нет. Вы будете менять образ жизни, ваше мышление станет другим. А у супруга нет. Есть риск, что ваши интересы будут расходиться все дальше и дальше.
Просто супер, когда есть поддержка и понимание от супруга, если он идет рядом с вами! Но это есть не всегда. Именно поэтому случаи развода после похудения одного из супругов довольно частые.
Худеть ли?
Однозначно - ДА! ДА! и еще раз ДА! Лишний вес - это, прежде всего, серьезная нагрузка на здоровье. Риски ранней смерти у полного человека гораздо выше, чем у стройного.
Все минусы меркнут за тем, что ты в итоге получаешь. Это здоровье, более высокая самооценка, красивая одежда. Похудение меняет мышление, заставляет сдвинуться с точки, изменить накатанный образ жизни на более качественный и интересный.
Кстати, только после моего похудения мы начали постоянно ездить на море, в мою жизнь вошли путешествия по разным городам. Просто захотелось двигаться, а раньше из дома выходить было лень.
Всем стройности и здоровья! 😉
Что еще можно добавить в минусы?
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен, Телеграмм и Одноклассниках 😉