Я уже писала ранее, что сила мысли влияет на достижение наших целей, но говорилось это в контексте про похудение. Так вот, сегодня хочу разобрать эту тему обширнее.
Под мышлением в психологии понимают процесс моделирования реальности с помощью аксиоматических положений, лежащий в основе познавательной деятельности человека. Мышление является обобщённым и опосредованным способом отражения действительности...Согласна, мало что понятно) Разберём на примерах!:)
Давайте начнём с малого. С какими мыслями мы встаём утром? Скорее всего с негативными. Первая наша эмоция после пробуждения- это злость, печаль, сожаление и так далее. Мозг заранее начинает искать отрицательные стороны во всех начинаниях в ближайшие 12-16 часов.
Причины могут быть разные: работа, проблемы в жизни, во взаимоотношениях, финансовые трудности и так далее. Разберём самую популярную- работа.
Да, не спорю, трудно просыпаться с улыбкой на лице, когда тебе предстоит отработать 8-12 часов на нелюбимой работе; видеть коллег, которые раздражают; выполнять задания, которые бесят. НО! Давайте смотреть правде в глаза. Мы сами выбираем эту работу, этих коллег и задания, которые будем выполнять по жизни.
Моё любимое правило: "Если чувствуешь, что не справляешься- отступи! Не трать свою энергию и энергию других". Это правило применимо ко всем отраслям жизни. Не нравится работа- никогда не поздно сменить её. И да, сейчас у вас возникнет мысль о том, что вам подходит исключительно то место работы, где вы находитесь сейчас. Нигде больше вас не примут, ведь у вас учёба, дети, семья, возраст и другие условия, мешающие вам сменить вид деятельности.
Признаюсь, я была такой же. Работала за копейки, выполняла работу, которая меня не устраивала. И хоть, с одной стороны, я любила место, где работала, но, всё же, минусов у него было больше, чем плюсов. Иногда я даже собиралась на работу со слезами на глазах. Терпела это всё ни один год. А всё потому что "у меня учёба, меня никуда не возьмут". В один момент моя психика не выдержала и я написала заявление на увольнение и каково было моё удивление, когда через пару месяцев я устроилась на новую работу с лучшими условиями. Оказывается, можно было работать ещё где-то помимо того места, где я страдала 3 года!) Я думаю, не стоит рассказывать о всех прелестях моего морального состояния в то время и то, каким образом оно сказывалось на моей жизни. У меня не то что не было сил и энергии на преодоление каких-либо трудностей, у меня не хватало даже сил на то, чтобы придумать варианты избавления от проблем.
Вывод: вы не одни имеете какие-то трудности! Другие люди тоже имеют тот же багаж "условий", но, всё же, не вся планета работает в вашей организации:) Если ваша работа заставляет вас лишь нервничать- меняйте её. И поверьте, я видела людей, которые и в 60 лет начинали что-то менять в своей жизни, и этот шаг приносил свои плоды.
Продолжим...
Вы проснулись утром, нахмурились об одном только воспоминании о работе и понеслось... Вас раздражает бегающий под ногами голодный кот/собака; раздражает звук повторного будильника, который вы забыли выключить; раздражает чайник, который слишком долго/громко кипит и так далее... а прошло лишь 10 минут после пробуждения. Мозг уже запрограммировался на нахождение отрицательных сторон всех сфер жизни. Вы заранее убеждаете себя, что день будет ужасным...
Поверьте, как мы начнём этот день, так мы его и проведём. Если мы изначально убедили себя, что день будет ужасным- он действительно таким будет. Всё, что вы будете начинать- всё будет завершаться не так радужно, как вам хотелось бы. Вас будет это раздражать, вы будете злиться на всё и всех подряд, будете обвинять весь мир в ваших неудачах.
Но я открою вам тайну...Виноваты лишь вы сами. Да, звучит неприятно, но это так. Вы сами себя настроили на то, что день будет плохим. Чего же вы хотите теперь?) Вы подсознательно будете искать минусы во всём. Даже когда вы добьётесь успеха в чём-то, вам будет казаться, что в следующий раз вас обязательно ждёт неудача.
Узнали себя?) Скорее всего да. Я думаю, абсолютно каждый проходит через этот круговорот сожалений.
Что же теперь делать? Всё легко и просто! Не устраивает- меняйте! И здесь дело не только в работе. Вы можете даже не подозревать, как сильно влияет недовольство чем-либо в вашей жизни на ход событий, происходящих с вами! Научитесь слушать своё тело, уважать его и его желания. Не бойтесь менять что-то в своей жизни. Не нравится работа- меняйте! Не нравится ваш внешний вид- меняйте! Не нравится место жительства- меняйте! Не нравится что-то в вашей жизни, во взаимоотношениях с окружающими- меняйте!
Да, конечно, не будет всё легко и просто как в фильмах по телевизору. Возможно, перемены в жизни приведут вас сначала к каким-то трудностям. Но не будем забывать, что трудности даны нам лишь для того, чтобы научить чему-то, чтобы сделать нас сильнее.
Когда я увольнялась с работы, я уходила без плана действий. У меня не было запасного варианта, который смог бы приносить мне доход. Зато у меня была учёба, не было много отложенных денег, был кредит и много других забот. Конечно, меня пугало это! Я сидела несколько месяцев без работы и без понимания, чем я, в принципе, буду заниматься дальше. Страшно звучит? Не то слово! Но если бы я только знала, как изменится моя жизнь после того шага... Я бы сделала его намного раньше!:) Стоило лишь постараться изменить что-то в своей жизни, как улучшились сразу все её сферы. Без преувеличения. Я стала просыпаться с улыбкой на лице, я начала видеть только лучшее в каждом своём дне, я обрела много новых людей, которые кардинально изменили мою жизнь. Не спорю, у меня, конечно, есть и трудности, куда же без них... Но изменилось их восприятие. Они больше не пугают и не ставят в ступор. Наоборот! Мозг начинает активно подбирать варианты решения любых проблем, какими бы сложными они ни казались.
И здесь дело не в том, что мне мешала моя работа. Дело в том, что я убрала один из главных источников негатива в своей жизни (у каждого этот источник свой). И вот эта мелочь... Просыпаться с улыбкой на лице... Она действительно творит чудеса. Когда вы встаёте и первым делом чувствуете позитивные эмоции- вы заряжаете свой день на удачу. Всё, к чему вы приступите- оно будет приносить вам удачу. Вы заряжаете свой внутренний и окружающий вас мир на позитив. Вы задумали похудеть?! Отлично, вы будете уверены в себе и будете искать способы, а не отговорки. Хочется сделать ремонт?! Супер, вы не будете смотреть на цены и плакать, а будете выбирать дизайн и искать способы. Появилась мысль сменить имидж?) Класс, больше вы не будете искать отговорки по типу "а вдруг не пойдёт/ не понравится/ испортится", вы просто рискнёте. Никогда не поздно всё вернуть в первоначальный вид.
Вот как изменится ваше мышление. Стоит просто утром зарядиться правильной энергией, правильными мыслями и эмоциями, и вы начнёте сворачивать горы. Но для того, чтобы заряжаться этой правильной энергией, вам нужно, для начала, избавиться ото всего, что вас отягощает, что вас расстраивает и заставляет излучать негатив.
Я очень благодарна себе, что не побоялась сделать шаг в неизвестность тогда. Это подарило мне море положительных эмоций, отличных возможностей и просто замечательных людей.
Не побоялась я. Чем же хуже вы?) Поверьте, если вас что-то не устраивает сейчас, то со временем легче не станет. Станет только хуже. Плохие эмоции имеют накопительный эффект. А неправильное мышление портит жизнь вам и вашим окружающим. Да и потом. Мы живём один раз. И почему этот единственный раз должен тратиться на негатив?!)
Слышали такую фразу "мысли материальны"?! Раньше я не понимала значения этой фразы. Теперь же я говорю её себе и окружающим ни один раз в день. КАК МЫ МЫСЛИМ, ТО НАС И ЖДЁТ! Мы настроены на неудачу? Что ж... Так тому и быть, фортуна отвернётся от нас, если мы так хотим. А может, наоборот, мы настроены исключительно на позитив? Супер, жизнь будет приносить нам приятные сюрпризы, ведь мы сами запрограммировали себя на успех. И чем ярче мы представляем себе любой исход событий (победа или поражение в каком-либо деле), тем быстрее он приходит к нам в реальной жизни.
И наша с вами задача- научиться мыслить правильно, здорово, экологично по отношению к себе, к окружающим людям и миру в целом. И здесь самое главное- убрать всё, что мешает нам мыслить позитивно. Будь это работа, люди, занятия, город, ваше отражение в зеркале, да даже сосед по лестничной клетке- если вам что-то из этого приносит лишь негатив- меняйте это немедленно. Да, страшно, но оно того стоит. Не нужно терпеть что-то лишь потому что "так надо". НЕТ! Не надо ничего терпеть, вы у себя одни и только вы строите свою жизнь.
Как только вы начнёте минимизировать негативные вещи в вашей жизни, вы даже заметить не успеете, как всё вокруг вас начнёт меняться. Вы начнёте мыслить иначе, начнёте излучать доброту, позитив и мир ответит вам взаимностью. Не зря нас с детства учат: "Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернётся") Вчитайтесь в слова. Это не просто детская песенка для утренника в детском саду. Это яркий пример того, как позитивный настрой может изменить мир.
Внимание: не стоит путать обычные трудности в течение дня/недели с чем-то, что портит вам жизнь. Если у вас начались временные трудности на работе или вы поссорились с кем-то, то не стоит сразу писать заявление на увольнение или обрывать все связи с этим человеком) Временные трудности бывают у всех, это нормально. Даже в сказках героям приходится проходить какие-либо испытания, чего уж говорить про реальную жизнь:) Так что если вам вдруг начальник поручил сложное задание или вы поругались с домочадцами, то это ещё не знак, что пора что-то менять. Может это знак, что вам пора усвоить какой-то урок с помощью этих событий)
Теперь главный вопрос. Почему я решила рассказать это на своей странице здесь, ведь мои статьи, в основном, про уход за собой, про похудение... Сейчас я вам объясню. Вы можете пробовать абсолютно разные стили питания, разные тренировки, растяжки и так далее, но не видеть результат. Вдумайтесь, может дело не в том, сколько вы едите и тратите калорий? Может дело в вашем мышлении? В том, что вы сами себя программируете на неудачу?
Вы тратите так много энергии на терпение и смирение с чем-то, что у вас просто не остаётся ресурсов для достижения хоть каких-то целей в вашей жизни. И дело не всегда в работе. Просто это самый распространённый пример того, что человека может не устраивать. Но также это могут быть окружающие вас люди, отношения, место жительства, стиль жизни и так далее.
Если вы долгое время не можете достигнуть какой-то цели, то поразмышляйте, а всё ли вас устраивает в вашей жизни в глобальном плане. Лично у меня всё изменилось только с того момента, как я изменила своё мышление. Я убрала главные негативные источники в своей жизни и всё наладилось. Я стала просыпаться с улыбкой на лице. По утрам я ставлю себе цели на день, а не представляю то, насколько ужасным он может быть (как раньше делала это), тем самым я заряжаю себя на успех.
Задумайтесь, а всё ли устраивает вас?) И помните, никогда не поздно начать что-то менять.