Дорогие читатели! Я совсем пропала. Несколько месяцев назад моя жизнь кардинально изменилась. Я стала мамой. Это самое прекрасное, что может случиться с девушкой 🥰 Но совсем не было времени на ведение страницы тут... Сейчас я вроде как уже освоилась, установился режим дня и я просто попривыкла к своей новой роли. Ну и я снова готова ворваться сюда. Тем более и тем подкопилось много актуальных. За беременность я набрала вес, ухудшилось качество кожи, были в ужасном состоянии волосы и ногти. Спустя 8 месяцев я почтиии вернула свой "добеременный" вес, мои волосы чувствуют себя гораздо лучше. Но некоторые проблемы так и не удалось решить, так что буду делиться своим опытом и спрашивать совета у вас Всего хорошего, до встречи 💖
Krays
821
подписчик
Здесь про уход за собой, про похудение и про... мышление. Да-да! Именно мышление влияет на достижение всех наших целей.
Чем я заменяю майонез
Добрый день, друзья! Ни для кого не секрет, что в майонезе больше вреда, чем пользы: состав, соотношение КБЖУ, гликемический индекс и так далее. Предлагаю вам несколько полезных и не менее вкусных альтернатив этому продукту!) Йогуртовый соус с творогом: Подходит для оливье и других смешанных салатов. Ингредиенты Обезжиренный йогурт без добавок: 200 мл.
Зернистый творог: 200 гр.
Варёный желток: 2 шт.
Горчица: 2 ч.л.
Лимонный сок: 2 ч.л.
Соль: по вкусу: Сметанный соус с горчицей: Ингредиенты Желток варёный: 2шт...
Салаты, которые точно можно есть даже ночью!
Я уже рассказывала, что я очень люблю вкусно покушать. Да все мы любим, не будем скрывать) Но я очень не люблю тратить много времени на приготовление еды. Лично для себя я нашла несколько рецептов, которые смогут выручить в тот момент, когда хочется чего-то вкусненького, но быстренького!) 1. Салат с фасолью и морковью по-корейски Ингредиенты Куриная грудка отварная (или копчёная)- 150гр.
Яйца отварные: 3шт.
Красная фасоль: 100гр.
Морковь по-корейски: 100гр.
Сухари: по вкусу
Майонез*: по вкусу 2...
Чем красить волосы во время беременности?!
Добрый день, дорогие друзья. Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом окрашивания волос. Может быть кому-то будет полезна моя история. И так... 29 декабря того года. На носу мой самый любимый праздник- Новый Год. Так же я проживаю самый необычный период в своей жизни, и вообще, в жизни каждой девушки: период беременности. А если быть точнее, я была на шестом месяце о до. Как и любой другой представительность прекрасного пола, мне периодически хочется перемен во внешности. А тем более меня очень...
Как мы сами отпугиваем от себя то, в чём нуждаемся
Мы все хотим для себя лучшей жизни: лучшего окружения, лучшей работы, лучшего состояния и так далее. И как странно осознавать, что мы можем физически делать для этого абсолютно всё и даже больше, но одна какая-то мысль может всегда сводить все наши усилия на ноль. Хочу поделиться с вами ситуацией, которая лишь открыла мне глаза на данную тему. Именно в тот момент до меня дошло осознание. И так, начнём с моего примера... Все мы хотим жить красиво-дорого-богато. И всё, вроде бы, стараемся делать для этого: копим, отказываем себе в каких-то мелочах, устраиваемся на несколько работ и так далее...
Лучшее средство от растяжек!
Добрый день, дорогие друзья! Совсем недавно в моей жизни закончился один из самых прекрасных периодов в моей жизни. Да и вообще в жизни каждой девушки... беременность. Конечно, даже в этот период нашей жизни каждую представительницу прекрасного пола посещают примерно одинаковые мысли. И одни из них- как сохранить тело и фигуру по максимуму, чтобы после родов побыстрее вернуться к "прежней себе". Как контролировать вес нам всем понятно. Как мне говорили врачи: "Соблюдай ту же диету, что при похудении...
Хлеб, который не просто можно, а НУЖНО есть!
Как же часто мне приходится слышать, что ради фигуры люди начинают отказываться от любимых продуктов: сладкое, мучное и так далее. А что, если я вам сейчас расскажу о хлебе, который не просто можно на похудении, а нужно! Ранее я писала о пользе клетчатки для нашего организма и обещала периодически делиться рецептами, которыми пользуюсь сама. Так вот, держите ещё один!) Готовится всего 5 минут, а сколько пользы несёт организму. Ингредиенты: Клетчатка: 2 ст.л. с горкой Яйцо куриное: 1 шт...
Начните пить это и кишечник будет работать как по часам! Ещё и килограммы лишние уйдут!
Добрый день, дорогие друзья! Спешу поделиться с вами своей находкой! Ещё несколько лет назад моя желудочно-кишечная система сказала мне "пока-пока" в благодарность за все диеты, которые я испробовала на своём организме. Долгое время я не могла восстановить её работу, но... К счастью, я обнаружила средство, которое решило мою проблему. Плюсом ко всему у меня появился приятный бонус в виде исчезновения пары лишних килограммов. И так, все мы знаем о пользе клетчатки для нашего организма. Если кто-то не в курсе, то сейчас выделю главные моменты...
Почему нельзя хранить старые вещи в доме
Задумайтесь, как часто мы оставляем лишнее в своей квартире... Практически постоянно! "Баночка из под кофе?- Пригодится под гвоздики и ниточки!", "Старая рваная футболка?- Дома ходить самое то!", "Просто какой-то хлам?- Нельзя выбрасывать, пригодится!" Узнали себя? Готова поспорить, что узнали! Сейчас разберёмся, как это отравляет нашу с вами жизнь и даже мешает достичь успеха в каких-то делах! Признаться честно, я и сама была такая же. Только у меня это было в более узком плане: у меня была куча одежды...
Заниматься любимым делом и худеть
И нет, друзья, не изнурительные тренировки и поедание брокколи 24/7 должно стать вашим любимым делом) Вашим хобби должно стать ... то, что вы действительно любите). "При чём здесь похудение?!", - думаете вы. Сейчас всё обсудим!) Подумаем вместе, что является самой распространённой причиной частых перекусов? Правильно! Свободное время... Излишне свободное время и скука. Как часто мы идём за чаем с шоколадкой или печеньем, когда нам становится скучно или без причины грустно. Ну или от "нечего делать"...
Почему нельзя терпеть негатив
Я уже писала ранее, что сила мысли влияет на достижение наших целей, но говорилось это в контексте про похудение. Так вот, сегодня хочу разобрать эту тему обширнее. Под мышлением в психологии понимают процесс моделирования реальности с помощью аксиоматических положений, лежащий в основе познавательной деятельности человека. Мышление является обобщённым и опосредованным способом отражения действительности...Согласна, мало что понятно) Разберём на примерах!:) Давайте начнём с малого. С какими мыслями мы встаём утром? Скорее всего с негативными...
Как восстановить упругость кожи?!
Добрый день, дорогие друзья! Сегодня хочу уделить внимание очень важной теме. А именно, упругости кожи тела. Признайтесь, для каждой из нас очень важно выглядеть не просто стройными, но и иметь подтянутое тело. Выглядеть привлекательно не только весной/осенью, когда всё тело закрыто одеждой, но и летом на пляже в купальнике ощущать себя очень уверено. Я опробовала очень много уходовых средств для достижения этой цели. Ранее я уже делилась опытом:) Мною были использованы и домашние скрабы, домашние обёртывания, народные средства и очень много покупных средств от разных брендов и производителей...