👩🏼💻 В среднем «экранное время» современного человека достигает 10-11 часов в день! Сидя за компьютером или смартфоном, голова непроизвольно наклоняется вперед или вниз и долго находится в этом неестественном положении. Эта специфическая поза приводит к синдрому «компьютерная шея». В результате мышцы шеи и надплечий подвергаются огромным нагрузкам, что приводит к головным болям и рискам развития заболеваний позвоночника и сосудов.
Чем опасна сидячая работа?
Малоподвижный образ жизни — одна из частых причин проблем со здоровьем. Исследования показывают, что сидячий образ жизни вызывает нарушение метаболических процессов, гипертонию, увеличение уровня сахара в крови, повышение холестерина. Застой жидкостей в тканях отрицательно сказывается на деятельности головного мозга, поэтому многие чувствуют после рабочего дня слабость и усталость.
Эксперты рекомендуют чередовать сидячую и стоячую работу, а также делать перерывы для ходьбы и разминки. Оптимальное соотношение времени может быть индивидуальным для каждого человека, но в среднем можно придерживаться правила 20-8-2: 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты ходить. Также чтобы избежать постоянного напряжения в области шеи, которое возникает при использовании гаджетов или работе за компьютером, необходимо регулярно проводить массаж шейно-воротниковой зоны!
Массаж шейно-воротниковой зоны поможет избежать не только неприятных ощущений, вроде недомогания, головокружения и повышенной утомляемости, но и предупредить риск развития заболеваний позвоночника и сосудов.
🔝 Массажёр для шеи Yamaguchi EMS Neck Massager с технологией миостимуляции и прогревом глубоко расслабляет мышцы, снимает напряжение и скованность, стимулирует кровообращение и восстанавливает подвижность суставов.
Помимо общего расслабляющего эффекта и нормализации мышечного тонуса в массируемой зоне, массаж микротоками полезен тем, что:
- Стимулирует кровообращение
- Восстанавливает подвижность суставов и межпозвоночных дисков
- Омолаживает ткани
- Повышает тонус и упругость кожи
- Предотвращает появление «Колец Венеры» — это горизонтальные круговые складки, которые опоясывают шею
Стильный дизайн массажёра напоминает современные беспроводные наушники, что гарантирует пользователю комфортное и интуитивно понятное использование.
Устройство включает 4 уникальные программы массажа, которые имитируют тёплые руки массажиста: растирание, постукивание, туйна и комбо.
Интуитивная панель управления, повторяющая механику беспроводных наушников, позволяет задать процедуре массажа персональные настройки. Выбранные параметры при этом сообщаются голосовыми подсказками. Массажёр можно использовать в любом месте — дома, на работе, в бизнес-поездках и путешествиях.
🕑 В течение рабочего дня не забывай делать перерывы на отдых и разминку, а также регулярно проводить массаж с портативным устройством Yamaguchi EMS Neck Massager!