У вас бывает плохое настроение?
Ну конечно же, от этого никто не застрахован!
Стрессы, нагрузки на работе — усталость копится и выливается не только дурными мыслями, апатией, но и головными болями.
В такой период всё валится из рук, люди раздражают, а вы начинаете все больше есть, пытаясь за счет еды улучшить настроение.
Это далеко не лучший выход, и, как все вредные привычки, проблемы не решает. Зато вскоре вы не только прекратите сбрасывать вес (если сейчас худеете), но и наберёте новый.
У меня сейчас как раз такой период — ничего не радует. С утра встаю с постели с головными болями, ночью просыпаюсь, в голову идут дурные мысли. Конечно, ни о каком хорошем настроении не может быть и речи.
Но я нашла одно рабочее решение. Упражнение (точнее сказать технику), которое я выполняю по 3-4 раза в день.
Что я стала замечать
Мало того, что нервы успокаиваются и настроение поднимается, так прошли ещё и головные боли. Я начала хорошо спать, не подскакиваю ночью, и просыпаться стала в приятном предвкушении, что все будет в порядке.
Что это за техника?
Она направлена на массаж определенных точек на лице. С утра проснулись, встали перед зеркалом, сделали — можно собираться на работу.
Также в течение дня, когда выдаётся свободная минутка, сделали — и настроение в порядке.
Где же находятся эти волшебные точки
Первая расположена между бровей, там, куда индусы наносят свою точку, бинди.
Мягко помассируйте ее пальцем, и вскоре вы почувствуете, как напряжение в голове и теле отпускает, настроение меняется в лучшую сторону.
Второе место — это внутренний уголок глаза. Туда нужно аккуратно надавливать кончиком ногтя, или согнуть указательные пальцы, и помассировать эти точки косточками.
После первого же раза спадает напряжение с глаз, со лба, голова проясняется, настроение поднимается.
Третья точка находится с наружней стороны глаза. Там также нужно слегка понадавливать пальцами, помассировать круговыми движениями.
Четвёртое место будет находиться примерно над серединой брови и чуть-чуть к наружней стороне.
Делаем также проработку массажными движениями.
Попробуйте повторять этот массаж по нескольку раз в день, и очень быстро вы заметите, что улучшится не только общий эмоциональный фон, но и исчезнут даже самые стойкие мигрени.
Поделитесь↪️ этой статьей с друзьями и подпишитесь✅ на мой канал. Давайте дружить, худеть и сохранять здоровье вместе!