«Жизнь – это миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь». Помните такие строчки из песни?
Понимаете ли вы в отрезке какого времени живете: в настоящем, в прошлом или в будущем? Задайте себе вопросы:
- Живете ли вы в отсеке сегодняшнего дня?
- Насколько осознанно и полно вы проживаете каждый день?
- Или я живу в мечтах о прошлом?
- Или в мечтах о будущем?
Как выглядит жизнь в отсеке будущего: мужчина хочет переехать в другой город на постоянное место жительства, копит деньги, отказывает себе во всем сегодня, не ездит в отпуск, чтобы накопить больше денег. Мечтает, как прекрасно будет в другом городе, какая там будет прекрасная квартира, хорошая жена, куча друзей, денежная работа. Пока он мечтает, он не делает ремонт в квартире, где сегодня живет уже 15 лет, не пытается построить семью. Так называемая ОТЛОЖЕННАЯ ЖИЗНЬ.
Еще один вариант: в серванте стоит красивая посуда «для гостей», которая достается один раз в год. И пользоваться этой посудой каждый день нельзя.
Или наоборот жизнь в прошлом: мужчина много лет любит недоступную женщину, страдает, мечтает, что она когда-нибудь будет с ним жить. Он не строит свою семью, не обращает внимания на женщин рядом, ведь так прекрасно жить мечтами. А женщина то к нему и не собирается, у нее есть устроенная жизнь, муж, дети. Так появляется депрессия, не приспособленность к жизни в настоящем.
Как жить в настоящем дне? Такой человек помнит о прошлом, благодарен тому, что так происходило, но реалистично оценивает сегодняшний день. Радуется каждому дню и без фанатизма планирует будущее, позволяя себе и сегодня есть вкусную еду, пользоваться красивой посудой, знакомиться с новыми людьми.
Попробуйте хотя бы один раз в день активизировать все свои рецепторы: пообедайте без телевизора и телефона, ощутите вкус еды на языке, удобно ли вам на стуле во время еды или вы хотите сесть на диван, какие звуки слышатся с улицы в это время, какие запахи вы чувствуете. Задумайтесь: что я хочу сделать прямо сейчас? Съесть яблоко, позвонить подруге, полежать на диване…Как давно вы хотите подтянуть фигуру к лету? Запишитесь в спортзал на сегодняшний вечер!
Как вы убегаете из жизни в настоящем? Пишите в комментариях.
Как найти свои ресурсы во время стресса
Автор: Тимохова Ольга Вячеславовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru