Всем привет!
Я Света из небольшого города Муром. Решила заняться вплотную своим здоровьем, а это значит, что стала продумывать каждый день что купить и что поесть😁.
Никогда в жизни я не сидела на диетах, голоданиях, пп рецептах. Мой основной рацион был 5-6 шоколадок в день, много фастфуда - от шаурмы, до бургеров, пиццы и роллов, несколько больших кружек чая и латте.
Довольно долго я питалась неправильно (всю жизнь), пока не нагрянули внезапные проблемы с кожей. Поэтому к правильному образу жизни и питанию пришла осознанно.
Максимальный вес был 80 кг при росте 175 см. Пыталась отказаться от сладкого и лимонадов, скинула почти 5кг и зависла на отметке весов, долгое время не могла понять, как правильно питаться, какую еду и в какое время нужно кушать. Четыре недели назад открыла для себя новый образ жизни в мире еды, овощей, фруктов и воды😁.
Я получила классный опыт - без спорта за 4 недели удалось скинуть 5,95 кг. Мой вес до чистого осознанного питания составлял 75,7кг. Пару дней назад я увидела первую заветную шестерку на весах, который не видела с рождения второго ребенка - примерно с 2013 года).
Сейчас мой вес 69,75 кг, я чувствую, как появились силы делиться со всеми моим питанием.
Рецепты генерирую каждый день, простые в применении, доступные продукты. А готовка занимает не более 10-15 минут, это очень важно☺️.