Часто встречаюсь с ситуацией, когда человек переживает из-за того, что потерял хорошую работу. Эти переживания абсолютно понятны. Ведь работа занимала значительную часть в жизни, она давала ему ресурсы и самореализацию.
Сама ситуация потери работы вполне может привести к психологическому кризису, потому что она нарушает привычный уклад жизни. Кроме того, у человека теряются опоры. Ведь раньше у него были собственные деньги, было уважение коллег, было общение в социуме, взаимодействие с другими людьми, а сейчас он это всё потерял.
Также с потерей работы страдает идентичность человека. К примеру, раньше он считал себя ценным специалистом, важным работником, добытчиком в семье, чувствовал себя уверенным и успешным в своей профессии и в целом в жизни. А теперь он - никто, неудачник, который остался за бортом жизни.
Конечно, самооценка очень сильно падает в таких ситуациях, а подобные мысли ещё больше изматывают человека. Хорошо, когда есть поддержка от родных и близких. Но бывает, что родные не только не поддерживают, а наоборот начинают злиться на человека из-за потери работы. Это всё угнетает ещё больше и уж точно не мотивирует на поиск новой хорошей работы. По сути человек и так считает себя неудачником, а близкие ему ещё раз напоминают об этом. И тогда он в этом окончательно убеждается.
❗Если поддержку в существующем окружении ждать неоткуда, то лучше получить её со стороны. Например, обратиться к психологу.
Важно понимать, что мысли о том, что человек из-за потери работы стал неудачником, не соответствуют действительности. Это когнитивное искажение, которое появляется вследствие того, что в период психологического кризиса и стресса мозг человека не способен критически перерабатывать информацию.
Это означает, что на самом деле из-за потери работы человек не становится неудачником. Ведь у него уже была хорошая работа, и он умеет зарабатывать деньги, преподносить себя так, чтобы его продвигали по службе, успешно коммуницировать в обществе, а также справляться со своими должностными обязанностями.
В заключение я хочу ещё добавить, что наш жизненный опыт никуда не девается, он всегда остаётся с нами. И если Вам уже удавалось единожды получить прекрасную работу и достичь на ней успеха, то сделать это второй раз будет уже гораздо проще. У вас точно нет каких-то блоков на хорошие заработки и доход. Просто вам нужно дать себе время, чтобы справиться кризисом и пережить потерю работы.
Если вам нужна психологическая поддержка для преодоления кризиса, повышения самооценки, а также для построения пошагового плана по поиску новой работы, Вы можете записаться ко мне на консультацию через личные сообщения.
Автор: Голобородько Екатерина
Психолог, Практический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru