Каждый ребенок с детства слышит о том, что нужно быть правильным. Хорошо учиться, маму с папой слушать, выбрать профессию перспективную, чтобы зарабатывать хорошо. Такие простые, казалось бы, правильные вещи… Но они-то и загоняют нас в определенный шаблон, особенно, если характер по природе достаточно мягкий, а родители очень напористые.
Кто-то, вырастая, оценивая себя и свою жизнь, выходит из этого родительского сценария. А как иначе? Пока растешь, мир меняется! И эти «правильно», перспективная профессия, ценности - все немного меняется. А человек психологически потихоньку взрослеет.
А кто-то так и остается «в шаблоне». Живет вроде бы правильно, но при этом все раздражает. Работа, отношения, да и вообще жизнь не приносит удовольствия ни на минуту. И человек искренне не понимает, что он делает не так? Вроде бы все «правильно», и живет он как большинство. Так почему же счастья нет?!
И главный вопрос:
Что со всем этим делать, чтобы стать счастливым человеком?
5 шагов к своему счастью
Для себя я вывела эти 5 пунктов, без которых чувствовать себя счастливым просто невозможно.
- Здоровье - физическое и психическое.
- Работа, которая приносит удовольствие и деньги.
- Любимое увлечение.
- Любовь к себе и жизни в целом.
- «Свои люди» рядом.
Каждый из этих пунктов важен в равной степени, нет более или менее приоритетного.
А теперь подробнее о том, что я подразумеваю под каждым из этих пунктов.
Здоровье - физическое и психическое
Здесь понятно: если у вас больные зубы или остеохондроз, тяжело чувствовать радость от жизни. Какие-то проблемы можно профилактировать, придерживаясь здорового образа жизни, давая телу минимальную нагрузку в виде утренних тренировок или занятий йогой. А с какими-то лучше обратиться к врачу, чтобы не доводить до крайности. Чем раньше - тем лучше.
С духовным здоровьем тоже можно начать работать самостоятельно , а при необходимости обратиться к специалисту.
Кто-то занимается самопознанием через книги, медитации. Если чувствует необходимость - идет к психологу или психотерапевту. Другой идет в храм, ищет для себя духовного наставника. Тут каждый выбирает тот путь, который ему ближе и понятнее. Главное - заранее определиться с результатом, который хочется получить. Потихоньку идти к цели, разбираясь в себе, отсеивая навязанные убеждения, которые никак не помогают в жизни и создавать собственные.
Работа, которая приносит удовольствие и деньги
Есть такая цитата:
Помешать заниматься любимым делом может:
- сомнения в себе
- непринятие вашего выбора близкими
- плохое понимание, чем вообще хочется заниматься по жизни
Первый и второй пункт вполне может быть решен, если вы в контакте с собой, доверяете себе и любите себя, если самооценка достаточно здорова. Тогда сомнения тоже могут быть, но они не будут слишком сильно мешать создавать свою жизнь мечты, мечтать и планировать путь.
Сложнее, если вообще нет понимания, чем заняться, в какую сторону вообще смотреть.
Совет. Вспомните, чему вы готовы были посвящать массу времени в период с сознательного детства и лет так до 16-ти, что было интереснее всего изучать в школе. Скорее всего, было какое-то увлечение, интерес, который захватил вас не на 1-2 месяца, а как минимум на год-два. Или в школе по каким-то предметам у вас были самые высокие показатели. От этого интереса и отталкивайтесь.
Любимое увлечение
Любимое хобби должно быть обязательно! Даже при наличии очень любимой работы нужно переключать себя на что-то другое. В противном случае вы начнете перерабатывать, выгорать. Так и до депрессии недалеко.
Я бы рекомендовала выбирать хобби, которое никак не граничит с работой:
- Если в процессе работы нужно много общаться с людьми - хобби должно быть без общения. Это время наедине с собой и своими мыслями.
- Если вы работаете удаленно, для отдыха выбирайте активный отдых вне дома. Йога или тренировки будут полезны фрилансерам. Можно посещать выставки, интересные мастер-классы, ходить на танцы или раз в месяц отправляться в минипутешествие в соседний город или в другой регион. Или просто чаще встречаетесь с друзьями.
Увлечения не должны быть из одной сферы с работой. Вообще никак о ней не напоминать. Посвящайте своему хобби хотя бы 2-3 часа в неделю. У каждого свой темп жизни, но даже в самом бурном нужно раз в неделю выделять время для себя.
Любовь к себе и жизни в целом
Я убеждена, что даже при очень больших жизненных проблемах найдется то, что поможет «держаться на плаву» и замечать прекрасное. В этом и есть для меня любовь к жизни: когда ты понимаешь, что так или иначе, но периодически возникают какие-то проблемы, которые нужно решать. При этом ты знаешь, что это только часть жизни, но в ней есть много того, что тебя радует, дарит спокойствие и гармонию. На одних проблемах, даже затяжных, жизнь не держится. И дело тут не в везении или невезении.
Собственно, любить себя - это и есть здоровая забота о себе, своем здоровье, душевном и телесном. Уважение к себе. Позволение быть в общем не идеальной, но понимать свои достоинства и недостатки. Если возможно - постараться исправить эти недостатки, или хотя бы делать так, чтобы они не портили вашу жизнь, не влияли слишком сильно на общение с самыми близкими, не мешали работе.
«Свои люди» рядом
Даже самому уверенному в себе человеку важно иметь единомышленников и чувствовать поддержку близких людей.
Кто-то, не видя принятия, или еще хуже - постоянно сталкиваясь с критикой родных - максимально пресекает общение, чтобы их мнение не сбивало со своего пути.
Другие не обращают внимания, и находят круг общения по интересам. В любом случае, я бы сказала, нужно помнить о двух вещах:
- у каждого человека свое видение идеальной жизни/работы/семьи/отдыха, поэтому позвольте выбирать себе то, что нравится вам, а вашим близким придерживаться их собственных взглядов;
- найдите тех людей, которые разделяют ваши ценности, с которыми можно будет обсуждать общие темы, делиться мыслями и поддерживать друг друга.
Ну а если чувствуете, что близкие люди переступают черту дозволенного в попытке наставить на путь истинный, вмешиваются в вашу работу, семью, возможно, действительно стоит максимально ограничить контакты с ними.
Разумеется, если мы не говорим о заботе родных, когда человек впадает в сильную апатию, близкую к депрессии, или его затягивают опасные зависимости от чего-либо, но сам человек считает, что он все контролирует и опасения родных беспочвенны.
Как жить: «правильно» или «как хочется»?
Правильно жить так, как хочется, если это не вредит вашему здоровью и не угрожает жизни. А также не наносит вреда окружающим вас людям. Все остальные «правильно» - только у нас в голове.