Нервная орторексия, или орторексия, - это патологическое стремление к “правильному” питанию, которое может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья.
Хотя это состояние не является широко известным, предупреждающие признаки могут помочь выявить его на ранней стадии и обратить внимание на необходимость помощи.
1. Зацикленность на качестве и чистоте продуктов
Одним из основных признаков нервной орторексии является зацикленность на качестве и чистоте продуктов. Люди, страдающие этим расстройством, могут стать излишне обеспокоенными тем, что они едят, и начать избегать определенных продуктов из-за их восприятия как “неправильных” или “загрязненных”. Это может привести к ограничению разнообразия питания и даже к дефициту необходимых питательных веществ.
2. Не есть то, что готовит для вас кто-то другой, а не вы
Другим предупреждающим признаком нервной орторексии является отказ от употребления еды, которую готовят для вас другие люди. Это может проистекать из желания контролировать происхождение и состав каждого блюда или из страха перед тем, что оно не соответствует установленным правилам “правильного” питания.
3. Завышенное чувство превосходства в отношении своего питания по сравнению с другими людьми
Люди с нервной орторексией могут также проявлять завышенное чувство превосходства в отношении своего питания по сравнению с другими. Они могут считать свое питание более здоровым, чем у других, и выражать пренебрежение к тем, кто не следует подобным же правилам.
4. Нездоровая навязчивая идея поиска информации о еде и правильном питании
Постоянный поиск информации о еде и правильном питании также может быть предупредительным признаком нервной орторексии. Люди с этим расстройством могут проводить много времени на чтение этикеток продуктов, изучение диетических рекомендаций и поиск новых “здоровых” рецептов.
5. Сильный эмоциональный стресс при нарушении правил питания
Когда люди с нервной орторексией нарушают свои установленные правила питания, это может вызывать у них сильный эмоциональный стресс. Они могут испытывать чувство провала или вины за то, что “сорвались” с диеты, из-за каждого пропущенного приема пищи или употребления "неправильной" пищи.
6. Нездоровая озабоченность болезнями
Наконец, нездоровая озабоченность болезнями также может быть предупредительным признаком нервной орторексии. Люди с этим расстройством могут постоянно беспокоиться о том, какие последствия для здоровья может иметь каждый употребляемый продукт.
Важно отметить, что эти признаки могут проявляться в различной степени у разных людей и не всегда указывают на наличие конкретного расстройства. Однако если вы замечаете у себя или у близких подобные поведенческие черты, обращение за помощью специалиста может быть ключевым шагом к поддержанию здорового отношения к питанию.
✏ Записаться на консультацию: WhatsApp / Telegram -- +7 938 544 77 33
✅ Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации
📎 Рабочая тетрадь "Личные границы"
Автор: Юлия Токарева
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru