Часто я слышу на сессиях, про желания человека, которые не соотносятся внутреннему ощущению недостойности иметь это. И это может быть как счастливые и гармоничные отношения, здоровье или финансовое благополучие — внутри есть установка о недостойности, чувство, что нужно много сделать для получения этого, и часто сделать, это про переделывание себя.
Чувство недостойности напрямую зависит от уровня самооценки. Если самооценка низкая, то человек стремиться соответствовать чужим стандартам и "подгонять" себя под определение «идеально!». В таком стремлении, человек не прислушивается к себе, все его внимание сфокусировано во внешнем мире, что скажут и какую оценку дадут другие люди.
Люди с чувством недостойности, могут попадать в деструктивные и созависимые отношения, долго и усердно работать и не просить о повышении, не проявлять инициативу, а только жить в ожидании, что кто-то прейдет и все даст. Человек не видит своей ценности, как личность, а значит не может адекватно оценивать себя и свои возможности.
Проблема такого отношения с собой, кроиться в детстве, когда ребенку не давали возможности делать что-то самостоятельно, завышенные ожидания родителей, ребенка опекали и не давали проявлять свое усердие и гнев.
Что же делать и есть ли выход?
Восстанавливать самооценку — дело не быстрое и не легкое, на это нужно время и ваши усилия. Вы в течение многих лет жили по выработанному механизму психики и изменить это быстро не получиться, но начав работать с этим, сейчас, вам будет все проще и проще видеть себя адекватно в различных ситуациях. Работа с самооценкой, это выбор, который необходимо сделать, что бы сфокусироваться на изменениях.
Самостоятельно работать с чувством недостойности сложно, так как это чувство направленно на личность человека, что может быть прикрыто защитами психики и самостоятельно "пробраться" через них задача сложная.
Если вы замечали у себя в разных жизненных ситуациях, чувство, что вы недостойны, вы чувствуете, что это вам мешает качественно и полноценно жить, возможно это повод обратиться к специалисту.
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru