Эмоциональная зависимость от партнера - это сложное деструктивное состояние, которое может проявляться по-разному. Большинство причин этой проблемы родом из детства, когда у ребенка сформировались негативные сценарии в общении со значимыми взрослыми. А откуда им ещё взяться, если не из детства, и когда зависимость – эмоциональная, когда привязанность далека от нормальной.
Знаете, как ещё это выглядит?
У Марии отец алкоголик, и она научилась по звуку ключа, которым он пытался попасть в замочную скважину, понять степень степень его опьянения – да, и такое бывает. И она много много раз пыталась выручить маму и себя от отцовской агрессии. Не получалось.
Она много много раз пыталась зайти с другой стороны и вылечить отца, закодировать его…. Не получалось;
А вот у Ани другое – у нее был развод родителей, холодный отец, невнимательная мать. Либо наоборот, в её семье присутствовала гиперопека и контроль со стороны родителей, бабушки, старших братьев или сестер. В результате этого, человек привык полагаться на других, зависеть от их мнения и внимания, а по-другому и не может.
У эмоционально зависимого человека присутствует постоянная потребность в подтверждении внимания со стороны партнера. Он так выживает! Он ищет заверения и подтверждения любви, чувствует себя неуверенно, во многом полагается на мнение любимого человека, и это отрицательно влияет на его самооценку. И еще раз, он так выживает!
Постепенно в этой созависимости у человека происходит отдаление от собственной идентичности, потому что он ставит потребности и желания партнера выше собственных. Зависимый партнер склонен упускать из виду свои цели и ценности, заменяя их интересами и предпочтениями любимого человека. Другой же важнее, чем я сам( В такой паре присутствует постоянный страх быть брошенным, который приводит к навязчивому поведению, собственничеству, неспособности терпеть любую форму дистанции в отношениях. А это отдельная история.
В результате у человека развиваться чрезмерная зависимость от партнера в плане эмоциональной поддержки и принятия решений. Эмоционально зависимые с трудом справляются с проблемами самостоятельно, они постоянно ждут руководства, ищут одобрения со стороны партнера, совета.
Эмоционально зависимый человек начинает пренебрегать другими отношениями и интересами, которые находятся за пределами романтического партнерства, области отношений. Он ставит своего партнера превыше всего, забывает о дружбе, семье, работе, хобби и увлечениях. В итоге он оказывается в изоляции.
Характерные признаки эмоциональной зависимости - тревога и неуверенность от своих действий. Он опасается отказа или предательства с его стороны или со стороны другого. Тревожный фон настроения становится подавляющим и вредным для их общего благополучия.
Так же у эмоционально зависимых людей могут развиться нездоровые механизмы преодоления трудностей, такие: как чрезмерная потребность в одобрении, эмоциональные манипуляции или саморазрушительное поведение. Это говорит о попытке удержать партнера рядом с собой любой ценой, избежать отказа или расставания.
Тревожному партнеру бывает сложно установить и обеспечить соблюдение здоровых границ в паре. Он очень боится расстроить своего партнера или потерять его привязанность. В итоге это приводит к размыванию личных границ, дисбалансу в общении и вечному подавлению собственных чувств, ну, бывает(
У зависимого человека подкрепляется и развивается низкая самооценка. Он формирует у себя глубоко укоренившееся убеждение, что не достоин любви и внимания, и это заставляет его во многом полагаться на партнера, который заполнит эту пустоту. Происходит потеря автономии, когда зависимый чувствует контроль со стороны партнера, а сам становится неспособен принимать решения, добиваться личных целей или отстаивать свои собственные потребности и желания.
Эмоциональная зависимость вредна для здоровья, превращает отношения в тихий ад. Укрепление уверенности в себе, стремление к независимости, создание сильной сети поддержки за пределами партнерства, являются важными шагами на пути к решению проблемы и ее преодолению.
Обращение за профессиональной помощью к психологу поможет справиться с этой проблемой, укрепить веру в себя, создать гармоничные отношения.
Автор: Попова Ольга Федоровна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru