Микела Векки, профессор экономики в Кингстонском университете, и Ян Марш, профессор финансов в Сити, Лондонский университет, собрали данные о танцорах и работниках, чтобы исследовать преимущества танца.
Брейк-данс в комнате отдыха может показаться не лучшим способом добиться успеха на работе, но исследования показывают, что развлекательные танцы действительно могут повысить производительность труда на рабочем месте.
Хорошо известно, что занятия физической активностью приносят много пользы для здоровья – от снижения риска развития диабета до снижения риска развития ишемической болезни сердца и слабоумия. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даже связала растущую заболеваемость неинфекционными заболеваниями (теми, которые характеризуются медленным прогрессированием и длительной продолжительностью) с нездоровым образом жизни.
Если вам все еще нужна мотивация для того, чтобы начать действовать, есть свидетельства того, что недостаток физических упражнений может привести к снижению заработка и снижению вероятности найти работу или даже быть приглашенным на собеседование.
Итак, движение полезно для вас. Но когда дело доходит до работы, наше исследование показывает, что танцы, в частности, могут помочь вам – и вашей компании – продвинуться вперед.
ДАВАЙТЕ ПОТАНЦУЕМ
Танец - это нечто особенное. Исследователи в области неврологии и психологии не только признали положительное воздействие танца на здоровье, но и обнаружили, что танцы обладают дополнительными преимуществами по сравнению с другими формами физических упражнений. Когнитивный психолог и танцор Питер Ловатт объясняет, что танец — это когнитивная деятельность, которая вовлекает мозг посредством изучения танцевальных приемов, обработки музыки и размышлений о ритме и координации.
Несколько исследований были посвящены пользе танцев для стареющего мозга и их эффективности в улучшении качества жизни людей, страдающих дегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона. И хотя конкретных исследований экономики танца не проводилось, исследования, как правило, связывают когнитивные навыки с более высокой заработной платой и производительностью.
Итак, поскольку танец улучшает когнитивные способности, мы считаем, что он также может повысить производительность труда на рабочем месте.
ПРЕИМУЩЕСТВА ТАНЦА НА РАБОТЕ
Чтобы показать это, мы использовали подход, основанный на опросе, для сбора данных по выборке танцоров из Италии, Великобритании и Бразилии. Мы также собрали данные по контрольной группе из тех же трех стран – эти участники активно тренируются, но не танцуют.
Чтобы измерить эффективность работы на рабочем месте, мы использовали подборку вопросов о неявке на работу и ситуация, при которой работник проводит на рабочем месте больше времени, чем это необходимо.
Мы выбрали пять вопросов из вопросника ВОЗ по охране здоровья и эффективности работы:
- Как часто респонденты работали не тогда, когда должны были?
- Как часто они работали невнимательно?
- Как часто их работа была некачественной?
- Как часто они не концентрировались во время работы?
- Как они себя чувствовали?
Для оценки невыходов на работу мы использовали отчеты респондентов о том, сколько раз они пропускали целый рабочий день (или часть рабочего дня) по состоянию здоровья и по причинам, не связанным со здоровьем, в течение недели, предшествовавшей опросу.
Для более содержательного сравнения показателей производительности мы сопоставили каждого танцора с не-танцором со схожими личностными характеристиками и работой. Таким образом, единственное заметное различие между подобранными участниками заключается в том, как они тренируются. Таким образом, любые различия в производительности могут быть связаны с танцами.
Мы обнаружили, что переработки сократились среди танцоров по сравнению с не-танцорами. Мы также обнаружили, что танцоры более продуктивны по сравнению с не-танцорами, потому что они реже пропускают занятия.
ТАНЕЦ ИЛИ ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ – ИЛИ И ТО, И ДРУГОЕ?
Итак, исследование показывает, что танцы могут повысить производительность непосредственно за счет улучшения когнитивных способностей. Но есть и другие потенциальные способы, с помощью которых выполнение нескольких пируэтов может принести вам пользу на работе.
Несколько исследований выявили положительную взаимосвязь между самочувствием и производительностью на рабочем месте. В этом есть смысл. Если вы чувствуете себя счастливым и удовлетворенным своей жизнью, вы, скорее всего, сконцентрируетесь на своих рабочих задачах и будете выполнять их более эффективно, возможно, потому, что вас меньше отвлекают.
Точно так же ученые выявили положительную взаимосвязь между танцем и самочувствием. Мы также обнаружили, что танцоры в нашей выборке наслаждаются более высоким уровнем самочувствия по сравнению с теми, кто не танцует. Таким образом, наши результаты могут просто указывать на то, что танец улучшает самочувствие, а хорошее самочувствие приводит к повышению производительности, а не к тому, что танец непосредственно повышает работоспособность.
Чтобы глубже изучить этот вопрос, мы сравнили танцоров и не танцоров, которые совпадают с точки зрения других личных характеристик и характеристик работы, но также имеют схожий уровень благополучия. После такого контроля за благополучием мы обнаружили, что танцоры по-прежнему лучше справляются с прогулами. Это говорит о том, что положительная корреляция между танцами и производительностью выходит за рамки общеизвестных эффектов благополучия. Танец напрямую влияет на производительность труда, он не только делает танцоров счастливее.
КОМУ ПОЛЕЗНЫ ТАНЦЫ НА РАБОТЕ?
Разница в производительности между танцорами и не танцорами наиболее заметна у респондентов, чья работа связана с уровнем когнитивных задач ниже среднего и рутинными задачами выше среднего, такими как упаковка, доставка посылок или обработка платежей. Разумно предположить, что эта группа не испытывает когнитивной стимуляции на работе, поэтому танцы, по-видимому, являются способом улучшения когнитивных навыков, что, в свою очередь, влияет на их работоспособность.
Эффект танца, повышающий продуктивность, также сильнее проявляется в мероприятиях, связанных с высоким уровнем командной работы. Кроме того, хотя выборка мужчин довольно мала, наши результаты показывают, что мужчины, практикующие танцы, выигрывают больше, чем женщины, с точки зрения презентабельности и невыходов на работу.
Взаимосвязь между танцами и презентабельностью или невыходом на работу очень важна с экономической точки зрения. Согласно исследованию "Делойта", ежегодные затраты работодателей Великобритании на плохое психическое здоровье могут достигать 45 миллиардов фунтов стерлингов. Значительная часть этих затрат связана с прогулами. Таким образом, танцевальное мероприятие на рабочем месте могло бы помочь снизить такие затраты, а также принести пользу работникам.
Танцы – универсальное занятие, это часть культурного наследия большинства стран. Его можно было бы использовать во всем мире также для укрепления здоровья и повышения производительности труда на рабочем месте.
Если вы хотите сохранить хорошее самочувствие и увеличить производительность, то занимайтесь танцами. Это можно делать онлайн с курсом "Скульптура.Танцрелакс". Создавай скульптуру своего тела с удовольствием, через танцевальные практики релаксации. Сбрось напряжение через движение!
