Хорошие новости: исследования показывают, что во многих случаях после инсульта мозг восстанавливается. Но чтобы восстановление утраченных функций было максимально полным, необходимо как можно более раннее начало реабилитации.
Причины потери памяти при инсульте
Инсульт возникает, когда кровеносный сосуд в головном мозге блокируется (тромбом, эмболом) или разрывается (образуя кровоизлияние). Кровеносные сосуды имеют решающее значение, поскольку они переносят питательные вещества и кислород в мозг.
Когда при инсульте происходит закупорка или разрыв кровеносного сосуда, нейроны головного мозга лишаются крови. Когда нервные клетки лишаются притока крови, они голодают и умирают, поскольку кровь не может достичь областей, контролирующих определенные функции организма. Это вызывает множество физических и психических изменений у жертв инсульта.
Хотя поврежденные клетки мозга не подлежат восстановлению, они могут регенерировать. Этот процесс создания новых клеток называется нейрогенезом. Наиболее быстрое восстановление обычно происходит в течение первых трех-четырех месяцев после инсульта. Однако восстановление может продолжаться и в первый, и во второй год. Раннее вмешательство - ключ к успешному выздоровлению.
Каковы последствия инсульта?
Инсульт влияет на всех по-разному, в зависимости от тяжести инсульта, части мозга, которая была повреждена, и общего состояния здоровья человека до инсульта. Пораженная сторона тела находится напротив той стороны мозга, которая была повреждена. Инсульт ствола головного мозга является наиболее серьезным заболеванием, вызывающим серьезный паралич и проблемы с речью.
Потеря памяти и паралич, нарушение двигательных навыков являются общими симптомами независимо от того, где в головном мозге произошел инсульт.
Инсульт в левом полушарии мозга может вызвать проблемы с речью. Инсульт правой половины мозга с большей вероятностью вызовет проблемы со зрением. Общие физические, психические и эмоциональные симптомы после инсульта включают:
· Слабость мышц на одной стороне тела
· Проблемы с ходьбой
· Проблемы с захватом предметов
· Боль в суставах и ригидность
· Жесткость мышц или спазмы
· Онемение или покалывание в руках и ногах
· Недержание мочи
· Проблемы со зрением
· Измененное осязание (например, неспособность чувствовать жар и холод)
· Синдромы хронической боли, возникающие в результате повреждения нервной системы (также называемые невропатической болью)
· Проблемы с координацией движений тела (также называемые апраксией)
· Затруднения при глотании и приеме пищи (также называемые дисфагией)
· Проблемы с речью и языком
· Проблемы с фокусировкой
· Проблемы с запоминанием
· Проблемы с восприятием (например, оценка расстояний)
· Эмоциональный дистресс (например, страх, тревога, гнев, грусть или разочарование).
Депрессия поражает 30-50% выживших после инсульта, что приводит к летаргии, нарушениям сна, снижению самооценки и абстиненции.
Научные достижения в восстановлении после инсульта
С 1950 года выживаемость после инсульта увеличилась на 70%. Это связано с улучшением лечения высокого кровяного давления, которое часто является причиной инсульта, достижениями в использовании визуализационных тестов для диагностики инсульта. Препарат под названием tPA (тканевой активатор плазминогена), растворяющий сгустки в течение первых нескольких часов после инсульта, спасает сотни жизней ежедневно.
Сегодняшние исследования направлены на исцеление мозга после инсульта и улучшение процесса реабилитации пациента. Сегодня есть возможность восстановления от инсульта даже у пожилых и людей с хроническими патологиями. Это восстановление включает активный и комплексный уход после инсульта и усилия по ранней реабилитации.
Восстановление памяти после инсульта
Наиболее часто страдает память после инсульта, пациенты забывают как события давнего прошлого (долговременная память), так и то, что происходило буквально 30 минут назад (кратковременная память). Поэтому практически у всех родственников, помогающих пациенту, возникает как восстановить память после инсульта. Это возможно с помощью когнитивных тренировок. Раньше для подтверждения этого утверждения не было достаточно практических исследований, но сегодня мы знаем о реабилитации гораздо больше.
Хотя количество исследований ограничено, есть надежда на улучшение памяти после инсульта за счет использования естественной способности мозга к самовоспроизведению.
К сожалению, вы не можете оживить мертвые клетки мозга - но надежда не потеряна! Мозг обладает способностью перестраиваться через процесс, называемый нейропластичностью. Это позволяет здоровым частям мозга «подхватывать эстафету» и частично брать на себя функции утраченных клеток. Нейропластичность - это процесс восстановления утраченных после инсульта функций, таких как движение, речь и, как показывают последние исследования, даже память.
Перепрограммирование мозга для улучшения памяти после инсульта
Так же, как повторение упражнений может помочь вам улучшить функцию мышц ног и рук, повторение определенных упражнений может помочь улучшить когнитивные способности. Исследования показали, что когнитивные тренировки могут помочь улучшить память и когнитивные функции. Мозг всегда пытается приспособиться к тому, на чем вы постоянно сосредотачиваетесь. Он хочет быть максимально эффективным для экономии энергии.
Когда вы начнете последовательно выполнять когнитивные упражнения, мозг попытается адаптироваться, чтобы упростить себе задачу. Ваш мозг может буквально включать новые части мозга, чтобы взять на себя функцию памяти. Вам просто нужно соблюдать режим эффективных упражнений - желательно выполнять их ежедневно.
Упражнения на память для пациентов с инсультом
Вот несколько когнитивных упражнений для улучшения памяти после инсульта:
1. Ассоциация
Долговременная память кодируется ассоциациями. Вы можете попытаться улучшить свою память, сосредоточившись на ассоциациях с картинками, звуками и смыслом. Например, если вам сложно вспоминать о приеме лекарства по утрам, представьте свои бутылочки с лекарствами рядом с чайником. Сосредоточившись на этой ассоциации, у вас будет больше шансов вспомнить свое лекарство, когда вы увидите свой утренний чай. Чем больше вы будете повторять это упражнение, тем оно будет эффективнее.
2. Визуализация
Еще один отличный способ улучшить память - это представить, как вы что-то вспоминаете. Например, если вы всегда забываете купить молоко, когда находитесь в магазине, потратьте немного времени на то, чтобы представить, как вы идете в магазин и покупаете молоко. Мысленный фильм будет полон образов, которые отлично подходят для ассоциации. Потом, когда вы действительно пойдете в магазин, у вас будет больше шансов вспомнить молоко, потому что ваш разум ассоциирует магазин с образом молока! Это умственные практики, которые, как было доказано, повышают нейропластичность.
3. Приложения для когнитивной тренировки
Если вы боретесь с проблемами памяти после инсульта, бывает трудно заставить себя выполнять эти упражнения каждый день. Один из способов решить эту проблему - использовать приложения для когнитивной тренировки. Они доступны для мобильных устройств и компьютеров. Приложения содержат специально подобранные упражнения для когнитивных тренировок, которые адаптированы к вашим уникальным потребностям, например, для улучшения памяти после инсульта. Все, что вам нужно сделать, это не забывать использовать приложение каждый день (и для этого вы можете установить будильник на своем телефоне).
Время восстановления потери памяти после инсульта
Поскольку каждый человек индивидуален, график восстановления после инсульта тоже будет разным. Иногда у пациентов, перенесших инсульт, может наблюдаться спонтанное выздоровление, когда проблемы с памятью проходят сами по себе. Спонтанное выздоровление может произойти быстро в течение нескольких месяцев или может отмечаться через несколько лет.
